{"id":2714,"date":"2021-09-08T09:05:05","date_gmt":"2021-09-08T07:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=2714"},"modified":"2023-05-11T09:05:03","modified_gmt":"2023-05-11T07:05:03","slug":"alcalinidad-una-buena-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/alcalinidad-una-buena-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"Alcalinidad. Una buena calidad de vida."},"content":{"rendered":"

Ya son muchas las personas que vienen a consulta con un cansancio semi cr\u00f3nico a causa del calor<\/strong>, la falta de sue\u00f1o<\/strong>, la falta de hidrataci\u00f3n<\/strong>, etc. En resumidas palabras, los veranos son cada vez m\u00e1s terror\u00edficos<\/strong>, con un calor que cada vez le cuesta m\u00e1s al cuerpo adaptarse y todos son factores a tener en cuenta a priori. Existe una soluci\u00f3n mucho m\u00e1s sencilla de lo que nosotros creemos y es contrarrestar la acidez<\/strong> del cuerpo que nos causa todos esos s\u00edntomas.<\/p>\n

Tu cuerpo se puede desequilibrar cuando tu dieta contiene principalmente alimentos \u00e1cidos y tienen una falta de ox\u00edgeno. Puede ser debido a un estilo de vida sedentario, por lo que es esencial realizar cambios en tus h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> y en tu rutina diaria, ya que es la forma m\u00e1s eficaz para alcalinizar r\u00e1pidamente tu cuerpo.<\/p>\n

Es crucial mantener un pH entre 7,35 y 7,45<\/strong> para que tu cuerpo pueda realizar correctamente funciones vitales, como son una adecuada desintoxicaci\u00f3n y una absorci\u00f3n correcta de nutrientes. Puedes tomar tambi\u00e9n pH Total Control<\/strong><\/a> que es la perfecta combinaci\u00f3n de minerales alcalinos con extractos de frutas y de vegetales, que te ayudar\u00e1 a mantener estable el pH que necesita el organismo para funcionar correctamente.<\/p>\n

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C\u00f3mo conocer tu pH<\/strong><\/h2>\n

Para conocer exactamente tu pH debes utilizar tiras reactivas de orina<\/strong> para poderlo medir. Debes medirlo a primera hora de la ma\u00f1ana y a \u00faltima hora del d\u00eda depositando la orina en un recipiente de pl\u00e1stico. Tanto el comienzo como el final del flujo de la orina tienen diferentes niveles de part\u00edculas, por eso, es importante obtener una muestra precisa.<\/p>\n

Coge una tira reactiva y sum\u00e9rgela<\/strong> en la orina durante al menos unos cinco segundos y comp\u00e1ralo con el color que aparece impreso en el rollo de papel. El objetivo es conseguir unos niveles de pH de entre 7,3 y 7,4.<\/p>\n

Dieta alcalinizante<\/strong><\/h2>\n
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  1. Prep\u00e1rate zumos de frutas y verduras<\/strong> para el desayuno, como por ejemplo de zanahorias, apio, col rizada, manzanas y jengibre; porque las frutas y verduras son los alimentos m\u00e1s alcalinizantes. Tu dieta debe de estar basada en un 80 % de frutas y verduras<\/strong>. Tambi\u00e9n podemos alcalinizar de forma casera y lo puede hacer cualquier tipo de persona, ya sea sedentaria o atleta (un atleta consume m\u00e1s carne y prote\u00ednas derivadas de la leche). Se trata de una f\u00f3rmula de bicarbonato de sodio y lim\u00f3n <\/strong>muy sencilla que normaliza muchos par\u00e1metros biol\u00f3gicos, fosfatos de pH, ORP (Potencial de Reducci\u00f3n de Oxidaci\u00f3n), bicarbonatos y antioxidantes de la vitamina C. Esto a menudo se toma dos veces al d\u00eda, una vez por la ma\u00f1ana y otra antes de acostarse con el est\u00f3mago vac\u00edo. Aqu\u00ed os dejo la f\u00f3rmula:\n