{"id":2826,"date":"2021-09-21T09:11:59","date_gmt":"2021-09-21T07:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=2826"},"modified":"2024-03-27T11:29:20","modified_gmt":"2024-03-27T10:29:20","slug":"truck-pull-arrastre-de-camion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/truck-pull-arrastre-de-camion\/","title":{"rendered":"Truck Pull. Arrastre de cami\u00f3n contado por el Porr\u00fao."},"content":{"rendered":"

Nuestro amigo y compa\u00f1ero \u00abel Porr\u00fao\u00bb<\/strong>,\u00a0 que ha hecho su debut en televisi\u00f3n con la quinta temporada de la gran exitosa serie La Casa de Papel<\/strong> interpretando el papel de Canalejas, nos trae un art\u00edculo hablando sobre qu\u00e9 es y en qu\u00e9 consiste el Truck Pull<\/strong>.<\/p>\n

El Porr\u00fao es conocido tambi\u00e9n por ser\u00a0 uno de los hombres m\u00e1s fuertes\u00a0de<\/strong>\u00a0Espa\u00f1a <\/strong>y\u00a0el mejor espa\u00f1ol clasificado en la Champions League de los STRONGMAN <\/strong>(los hombres m\u00e1s fuertes del mundo), gracias a su cuarto puesto en el a\u00f1o 2009.<\/strong><\/p>\n

Aqu\u00ed os dejamos su art\u00edculo:<\/p>\n

El STRONGMAN<\/strong>\u00a0es una competici\u00f3n de hombres con gran magnitud de fuerza que mueven y desplazan grandes objetos, cuanto m\u00e1s grandes sean los objetos m\u00e1s espectacular es el reto. La prueba de Truck Pull<\/strong> es una prueba que consiste en arrastrar camiones de muchas toneladas de peso y gran volumen<\/strong>.<\/p>\n

Cuando se va realizar un arrastre de cami\u00f3n o similar lo m\u00e1s importante es observar el terreno donde se va hacer el arrastre, ya que las pendientes del suelo ser\u00e1 lo m\u00e1s importante. Hay que intentar que el suelo est\u00e9 plano sin ninguna pendiente, ya que si la pendiente es ascendente y el cami\u00f3n es pesado ser\u00e1 una odisea moverlo.<\/p>\n

Donde mejor se realiza el arrastre es en asfalto, fijaros que las ruedas tengan buena presi\u00f3n y sobre todo que el cami\u00f3n est\u00e9 arrancado. Esto es muy importante ya que si los calderines est\u00e1n parados se vac\u00edan, se auto bloquean los frenos y es imposible moverlo. Para el arrastre tambi\u00e9n hay que tener en cuenta nuestro calzado<\/strong>, tenemos que observar el terreno para utilizar un calzado u otro, se suele utilizar zapatos de escalada (pies de gato)<\/strong>. Cuando el suelo es de asfalto en el anclaje del cami\u00f3n se suele utilizar una cadena, a la que tendremos que dejar varios metros para que el ch\u00f3fer tenga tiempo a reaccionar en caso de ca\u00edda u otro problema del participante.<\/p>\n

El arrastre se puede realizar de varias formas:<\/p>\n

Arrastre de cami\u00f3n con petral y cuerda<\/strong><\/span><\/h2>\n

Este suele ser el m\u00e1s f\u00e1cil ya que hay dos puntos de tracci\u00f3n, la fuerza de nuestras piernas y la fuerza de nuestros brazos<\/strong>.
\nEn primer lugar tendremos que buscar una buena cuerda o maroma que aguante bastante presi\u00f3n, la anclaremos en un lugar seguro opuesto al cami\u00f3n o el veh\u00edculo que deseemos arrastrar. Nos colocaremos bien el petral<\/strong> que estar\u00e1 sujeto al cami\u00f3n por una cadena, tensamos bien la cuerda, la sujetamos fuerte y te dejas caer hacia delante con todo el peso del cuerpo a la vez que flexionas un poco las rodillas, y te sit\u00faas lo m\u00e1s horizontal con respecto al suelo quedando apoyado s\u00f3lo con las punteras. Ahora viene el momento clave, tenemos que coordinar la fuerza de nuestros brazos y piernas hasta conseguir que el cami\u00f3n empiece a moverse. Una vez llegado el momento tendremos que dar pasos muy peque\u00f1os coordinados con los brazos. Llevando un buen ritmo de respiraci\u00f3n ya que es un movimiento anaer\u00f3bico muy lento, iremos aumentando la distancia de zancada al igual que la frecuencia hasta llegar al objetivo se\u00f1alado.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Arrastre de cami\u00f3n s\u00f3lo petral<\/strong><\/span><\/h2>\n

Este arrastre es similar al anterior s\u00f3lo que ahora no tenemos la cuerda que nos daba una tracci\u00f3n extra<\/strong>. Aqu\u00ed el calzado es muy importante ya que ser\u00e1 nuestro \u00fanico punto de fuerza<\/strong>. Al igual que la anterior tendremos que posicionarnos lo m\u00e1s horizontal que podamos respecto al suelo<\/strong>, de esta forma haremos mayor fuerza en el arrastre. Hay que llevar muy bien la respiraci\u00f3n e intentar aguantar hasta los \u00faltimos metros en esta posici\u00f3n. Tocando tambi\u00e9n las manos en el suelo hay que mirar el objetivo que queremos conseguir aumentando la frecuencia de pisada y la distancia entre ambas.<\/p>\n

Arrastre de cami\u00f3n con la fuerza de brazos<\/strong><\/span><\/h2>\n

Este arrastre es el m\u00e1s duro ya que el cami\u00f3n se mueve s\u00f3lo con la fuerza de los brazos<\/strong>, nos situaremos en una posici\u00f3n inicial de pie tensando la cuerda, nos dejaremos caer y para aprovechar nuestro peso nos quedaremos en posici\u00f3n sentada como si del ejercicio de remo se tratara. Ayud\u00e1ndonos de las piernas que las tendremos semis flexionadas aguantando muy fuerte la cuerda<\/strong> y todo al un\u00edsono echaremos la espalda hacia atr\u00e1s convirtiendo el movimiento en un peso muerto. De esta forma haremos la mayor fuerza, la cual arrancar\u00e1 el cami\u00f3n a andar intentando que coja la mayor inercia posible, una vez en movimiento repetiremos el movimiento cada vez m\u00e1s r\u00e1pido hasta llegar al objetivo marcado, tambi\u00e9n es importante protegerse la manos con guantes.<\/p>\n

\u00a1Pues nada, despu\u00e9s de haber le\u00eddo esto ya est\u00e1is preparados para tirar de cualquier veh\u00edculo<\/strong> que os echen!<\/p>\n

Que la fuerza Porr\u00faa<\/strong> os acompa\u00f1e.<\/p>\n

Conoce a El Porr\u00fao<\/strong>, nuestro embajador Strongman<\/strong> haciendo clic aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre el Strongman<\/strong> haz clic aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n

\u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos! <\/strong>\"\ud83d\udc47\"<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nuestro amigo y compa\u00f1ero \u00abel Porr\u00fao\u00bb,\u00a0 que ha hecho su debut en televisi\u00f3n con la quinta temporada de … <\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":2855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1060,1114],"tags":[2026,1927,1128,2027,1125,2025,1129],"yst_prominent_words":[1091,730,97,827,81,829,30,822],"class_list":["post-2826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-porruo","category-strongman","tag-arrastre-de-camion","tag-competicion","tag-la-casa-de-papel","tag-prueba","tag-strongman","tag-truck-pull","tag-vitobest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2826"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4565,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2826\/revisions\/4565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2826"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=2826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}