{"id":4453,"date":"2022-09-15T08:42:59","date_gmt":"2022-09-15T06:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=4453"},"modified":"2022-09-15T08:45:44","modified_gmt":"2022-09-15T06:45:44","slug":"classic-body-building","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/classic-body-building\/","title":{"rendered":"Classic BodyBuilding."},"content":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo os quiero hablar sobre mis <strong>experiencias en el campo del<\/strong> <strong>Classic BodyBuilding, que tantas cosas buenas me ha aportado.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>La disciplina y psicolog\u00eda como base<\/strong><\/h2>\n<p>Son mis principales normas para superarme cada d\u00eda, como atleta y como persona. El <strong>BodyBuilding<\/strong> no puede limitarse solamente en ir a un gimnasio, <strong>es indispensable mantener una higiene de vida<\/strong> lo m\u00e1s sana y light posible, tanto a nivel alimenticio como a nivel de descanso. No se trata solamente de mover pesos sin control o de comer como un loco, porque para poder coger una <strong>buena masa muscular<\/strong> hace falta paciencia, y existen varios factores imprescindibles:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Un buen entrenamiento intensivo y razonable sin desgastarse.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Una buena alimentaci\u00f3n con suficientes prote\u00ednas tanto s\u00f3lidas como l\u00edquidas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Un buen descanso m\u00ednimo de 8 horas de sue\u00f1o al d\u00eda.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Siguiendo estos <strong>consejos<\/strong>, entre otros, podemos empezar a <strong>esculpir nuestro cuerpo<\/strong> hasta llegar al punto deseado y que tanto cuesta lograr. La base ideal para ello ser\u00eda:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Bajar la grasa.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tener alta en masa magra.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Buena simetr\u00eda.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Consejos para conseguir tus objetivos<\/strong><\/h2>\n<p>Bas\u00e1ndome en mis <strong>conocimientos y experiencias como deportista y competidor<\/strong>, tenemos que tener en cuenta que <strong>cada cuerpo es diferente<\/strong>. No os fij\u00e9is en esos cuerpos de portada de revista, porque nunca seremos igual que ellos, no me refiero a que no podamos estar mejor o peor, pero igual no. <strong>Todos los cuerpos son diferentes<\/strong> y tienen sus pros y sus contras, recordar que buscamos la perfecci\u00f3n de lo imperfecto, <strong>hay que entrenar siempre variando el entrenamiento para no hacerlo mon\u00f3tono. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Tienes que intentar buscar un compa\u00f1ero que se asemeje a ti en cuerpo y mente, para poder entrenar lo mas c\u00f3modo posible<\/strong>. Encuentra la mejor t\u00e9cnica para conseguir tu meta en cada punto de tu cuerpo, es decir, que puedas llegar a tener una <strong>congesti\u00f3n muscular id\u00f3nea.<\/strong><\/p>\n<p>Todo lo que he dicho son <strong>consejos primordiales<\/strong> que creo que deber\u00edas seguir. Y con el <strong>entreno, la nutrici\u00f3n y la competici\u00f3n<\/strong> conseguir\u00e1s tus resultados.<\/p>\n<p>Si quer\u00e9is saber algo m\u00e1s<strong> sobre m\u00ed, aqu\u00ed os dejo mi curr\u00edculum como competidor:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Campe\u00f3n de Madrid classic 2006.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Campe\u00f3n de Fran. Hierro classic 2006.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Campe\u00f3n de Castilla la Mancha classic 2006.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sub campe\u00f3n de Castilla classic 2006.<\/strong><\/li>\n<li><strong>5\u00ba clasificado Copa Olimpia classic 2006.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Campe\u00f3n de Espa\u00f1a classic 2007.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4846 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-classic-bodybuilding-Alexis.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-classic-bodybuilding-Alexis.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-classic-bodybuilding-Alexis-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-classic-bodybuilding-Alexis-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Blog-classic-bodybuilding-Alexis-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s sobre <strong>nutrici\u00f3n en el culturismo<\/strong> contado por <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/1259-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Alexis HC,<\/strong><\/a> haz clic <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/nutricion-culturismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos!<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.0.1\/svg\/1f447.svg\" alt=\"\ud83d\udc47\" \/><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo os quiero hablar sobre mis experiencias en el campo del Classic BodyBuilding, que tantas cosas &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":4848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1038,12],"tags":[2002,2251,1927,1386,2253,2252,2209,2208,2254,2185,1129],"yst_prominent_words":[1348,87,78,1066,1325,27,100,63,749,1601,129,245],"class_list":["post-4453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alexis-hc","category-fitness-masculino","tag-bodybuilding","tag-classic-bodybuilding","tag-competicion","tag-culturismo","tag-disciplina","tag-entrenos","tag-gimnasio","tag-gym","tag-musculo","tag-musculos","tag-vitobest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4453"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4849,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4453\/revisions\/4849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4453"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=4453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}