{"id":6070,"date":"2023-10-19T09:00:25","date_gmt":"2023-10-19T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=6070"},"modified":"2024-03-13T15:53:50","modified_gmt":"2024-03-13T14:53:50","slug":"calcio-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/calcio-que-es\/","title":{"rendered":"El calcio, un mineral esencial para la salud."},"content":{"rendered":"<p><strong>El calcio es un mineral esencial para la salud, y es el elemento qu\u00edmico m\u00e1s abundante que hay en el organismo<\/strong>. El cuerpo lo necesita para formar y mantener huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes.<\/p>\n<p>Por un lado, como ya os he mencionado antes, <strong>el calcio es esencial para la formaci\u00f3n y el mantenimiento de los huesos sanos y fuertes<\/strong>. El 99% del calcio se encuentra en los huesos y en los dientes, ayudando a mantener tanto su resistencia como su densidad.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6073 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio-1024x605.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio-768x454.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n juega un papel crucial en el proceso de <strong>contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n muscular<\/strong>. Cuando los nervios estimulan los m\u00fasculos el calcio se libera de las c\u00e9lulas musculares, lo que permite la contracci\u00f3n muscular.<\/p>\n<p>En cuanto a coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea, el calcio es fundamental en el proceso de coagulaci\u00f3n de la sangre, ya que participa en la liberaci\u00f3n de factores que <strong>ayudan a detener el sangrado cuando hay heridas.<\/strong><\/p>\n<p>Y por \u00faltimo, y no por ello menos importante, juega un papel muy importante en la transmisi\u00f3n nerviosa, ya que act\u00faa como mensajero qu\u00edmico en las sinapsis neuronales, permitiendo la comunicaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas nerviosas. Tambi\u00e9n participa en la regulaci\u00f3n de varias <strong>funciones celulares<\/strong>, como la secreci\u00f3n de hormonas, neurotransmisores y la activaci\u00f3n de <strong>enzimas y prote\u00ednas.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Una deficiencia de calcio en el organismo puede dar lugar a problemas \u00f3seos<\/strong> como la osteoporosis, y afectar negativamente al buen funcionamiento de la salud cardiovascular, muscular y nerviosa.<\/p>\n<h2><strong>El Calcio y el Magnesio<\/strong><\/h2>\n<p>La combinaci\u00f3n del <strong>calcio con el magnesio<\/strong> es el t\u00e1ndem perfecto y os voy a explicar por qu\u00e9:<\/p>\n<p><strong>El magnesio ayuda a la absorci\u00f3n y a la utilizaci\u00f3n adecuada del calcio en el cuerpo<\/strong>, lo que hace que actuando ambos dos en sinergia pueda promover una mayor densidad \u00f3sea y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades de los huesos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6096 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Magnesio_blog.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Magnesio_blog.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Magnesio_blog-300x138.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Magnesio_blog-1024x469.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Magnesio_blog-768x352.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 1.125rem;\">Por otro lado en cuanto a musculatura, mientras que el calcio permite la contracci\u00f3n muscular, <\/span><strong style=\"font-size: 1.125rem;\">el magnesio ayuda a relajar los m\u00fasculos<\/strong><span style=\"font-size: 1.125rem;\">, por lo que puede ser la uni\u00f3n perfecta para prevenir calambres musculares y espasmos. Tambi\u00e9n se ha de destacar que el calcio y el magnesio trabajan juntos para mantener un equilibrio mineral en el organismo. La ingesta en exceso de calcio, sin que est\u00e9 balanceada con magnesio, puede causar desequilibrios en otros minerales como el potasio y el f\u00f3sforo, pero es importante remarcar que <\/span><strong style=\"font-size: 1.125rem;\">la proporci\u00f3n adecuada entre calcio y magnesio puede variar seg\u00fan las necesidades de cada individuo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Calcium Magnesium<\/strong><strong>, de\u00a0Vitobest\u00ae,<\/strong> re\u00fane en su formulaci\u00f3n lo mejor de los <strong>principales minerales usados en la formaci\u00f3n de los huesos (calcio, magnesio y zinc), acompa\u00f1ados de vitamina D<\/strong> que tambi\u00e9n es un elemento indispensable para la absorci\u00f3n del calcio. Es muy importante saber la procedencia de donde los consumimos porque la mayor\u00eda de los complejos minerales utilizan materias primas procedentes de mol\u00e9culas inorg\u00e1nicas con una baja o nula absorci\u00f3n.<\/p>\n<p>Siempre apostando por la calidad en sus producciones, Vitobest\u00ae, emplea minerales aminoquelados de <strong>Albion\u2122<\/strong>, la marca sin\u00f3nimo de eficiencia cuyos productos exhiben el porcentaje de absorci\u00f3n m\u00e1s alto del mercado. Adem\u00e1s, est\u00e1 enriquecido con <strong>vitamina D de\u00a0DSM\u00ae<\/strong>, el fabricante de vitaminas con los m\u00e1s estrictos controles de <strong>calidad y la m\u00e1s alta.<\/strong> responsabilidad hacia el producto, el medioambiente y la sociedad.<\/p>\n<p>Vitobest\u00ae\u00a0utiliza para este suplemento\u00a0<strong>vegetales\u00a0c\u00e1psulas<\/strong> <strong>(VegeCaps<\/strong>)\u00a0aptas para dietas veganas\u00a0y\u00a0libres de di\u00f3xido de titanio.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6085 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio_blog.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio_blog.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio_blog-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio_blog-1024x605.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/lacteos-clacio_blog-768x454.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Productos recomendados de Vitobest\u00ae<\/strong><\/h3>\n<div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/module\/prestawp\/products?1&ids=199&content_only=1&isolang=es\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s sobre los beneficios del <strong>Magnesio<\/strong> haz clic <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/magnesio-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Y si quieres saber la importancia de los <strong>minerales en la dieta<\/strong> haz clic <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/minerales-en-la-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos! <img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f447.svg\" alt=\"\ud83d\udc47\" \/><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calcio es un mineral esencial para la salud, y es el elemento qu\u00edmico m\u00e1s abundante que hay &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":6075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2506],"tags":[2327,2484,2483,2485,2446,2325,2346,2185,2125,2486,2329,1129,2328],"yst_prominent_words":[863,89,97,134,119,33,35,129,24,313],"class_list":["post-6070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminas-y-minerales","tag-calcio","tag-calcio-mineral","tag-calcium-magnesium","tag-enzimas","tag-huesos","tag-magnesio","tag-mineral-esencial","tag-musculos","tag-proteinas","tag-suplementos-vitobest","tag-vitamina-d","tag-vitobest","tag-zinc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6070"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6072,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6070\/revisions\/6072"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6070"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=6070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}