{"id":68,"date":"2022-03-24T09:21:40","date_gmt":"2022-03-24T08:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.vitobest.com\/?p=68"},"modified":"2024-03-27T11:52:26","modified_gmt":"2024-03-27T10:52:26","slug":"las-claves-del-exito-para-conseguir-tus-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/las-claves-del-exito-para-conseguir-tus-objetivos\/","title":{"rendered":"Las claves del \u00e9xito para conseguir tus objetivos."},"content":{"rendered":"\r\n

\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre las personas que tienen \u00e9xito de aquellas que no lo tienen?<\/strong> \u00bfEn qu\u00e9 se distingue entre qui\u00e9n consigue aquello que se propuso un d\u00eda y todos aquellos que se quedan en el camino? \u00bfQu\u00e9 hace que un deportista sea el mejor? \u00bfQu\u00e9 hace que una chica que empieza a entrenar consiga ser al final una gran figura en el deporte? La respuesta a todas estas preguntas, sin duda alguna, est\u00e1 en el factor mental<\/strong>. Ah\u00ed es donde est\u00e1 la clave y es lo que nos ayudar\u00e1 a conseguir todo aquello que nos proponemos, aquello que buscamos y aquello que se nos pasa por la mente. Y no hablo de una fantas\u00eda o de algo abstracto, sino de un aspecto tangible, de un proceso evaluable, de algo medible y comprobado por distintas investigaciones m\u00e9dicas<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En este art\u00edculo hablaremos del proceso<\/strong> que debemos de llevar a cabo para poder encaminar nuestra vida a aquello que queremos, a aquello que so\u00f1amos. Intentar\u00e9, como amante de la psicolog\u00eda, daros las claves y herramientas que a m\u00ed me permiten llegar hasta donde me propongo. De luchar, de levantarme cada vez que caigo y de no permitir que los errores me alejen del camino. Este no es un art\u00edculo para aquellos que esperen escuchar la palabra \u00abf\u00e1cil\u00bb<\/strong>, conseguir el \u00e9xito en poco tiempo\u00a0no existe<\/strong>. No le deis m\u00e1s vueltas, no busqu\u00e9is lo f\u00e1cil, r\u00e1pido y c\u00f3modo. Quien os haga creer eso, se estar\u00e1 aprovechando para obtener un beneficio de alg\u00fan tipo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lo primero que os planteo es ir hacia adelante en nuestra mente, se trata de parar nuestra vida un momento para reflexionar. Dejemos de correr de un lado a otro sin saber a donde nos dirigimos y dejemos esa desorientaci\u00f3n a un lado. Par\u00e9monos a reflexionar, que nunca ser\u00e1 tiempo perdido, miremos dentro de nosotros mismos y hag\u00e1monos la pregunta: \u00bfQu\u00e9 quiero en mi vida? \u00bfQu\u00e9 quiero ser? \u00bfHasta d\u00f3nde quiero llegar? Planteemos un sue\u00f1o, un sue\u00f1o grande<\/strong>. Esa es la meta, ese es el final a donde tenemos que llegar, y a partir de ah\u00ed vayamos retrocediendo pasos para saber que nos hace falta \u00a0para llegar hasta all\u00ed. Esos pasos atr\u00e1s nos llevar\u00e1n hasta el d\u00eda de hoy, hasta el presente, y entonces tendremos el camino marcado, sabremos a donde dirigirnos. Tenemos que intentar que no nos influya nuestro pasado, dejemos de decir no frases como: \u00abno lo voy a conseguir\u00bb, <\/strong>\u00abno soy capaz\u00bb <\/strong>o\u00a0\u00abnunca llegar\u00e9\u00bb<\/strong>. Olvidemos esas frases, nuestro pasado no nos puede marcar nuestro futuro, este futuro s\u00f3lo lo puede marcar aquello que hemos so\u00f1ado y que queremos, aquello por lo que vamos a empezar a luchar.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Est\u00e1 demostrado que centrar la atenci\u00f3n en los miedos aumenta las probabilidades de cometer errores<\/strong>, porque disminuye el riego sangu\u00edneo de las zonas pre-frontales del cerebro<\/strong> que son las encargadas de la creatividad, la toma de decisiones y el an\u00e1lisis. Esta disminuci\u00f3n de sangre hace que las neuronas responsables de encontrar una salida a los desaf\u00edos funcionan peor, esto a su vez genera un aumento de glutamato y cortisol que impide las nuevas conexiones neuronales<\/strong>. Con esto estamos viendo la importancia de nuestra actitud en el proceso de conseguir nuestras metas, porque esos procesos qu\u00edmicos que hemos descrito hacen que nos volvamos irascibles, que nos bloqueemos, nos aislemos y adem\u00e1s est\u00e1 demostrado que afecta al sistema de defensa del cuerpo.<\/p>\r\n

Ya tenemos la meta, ya tenemos el camino, ya sabemos que queremos ser un competidor de fitness <\/strong>o\u00a0que queremos ser una chica bikini fitness<\/strong>, etc. Ya sabemos que queremos tener el f\u00edsico que imaginamos y ya sabemos cual es nuestra idea de \u00e9xito. Hemos aprendido que nuestra actitud hacia ello nos puede marcar la diferencia, que eso es un hecho demostrado cient\u00edficamente. Existen otros dos factores que influyen a la hora de alcanzar nuestros objetivos, y esos son: las dificultades<\/strong> durante el camino y la incertidumbre<\/strong>. Son factores que no podemos controlar y tenemos que aceptarlos de la mejor manera posible.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sin embargo, vamos hablar de un factor que s\u00ed depende de nosotros mismos y nos impide conseguir nuestros objetivos, y es: la apat\u00eda<\/strong>. Ese es el motivo por el que abandonamos y nos salimos del camino.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Causas que pueden generar la apat\u00eda<\/span>\u00a0<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
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  • Falta de conocimiento, es decir, la ignorancia.<\/li>\r\n
  • Falta de reflexi\u00f3n.<\/li>\r\n
  • El miedo a los errores.<\/li>\r\n
  • La pereza.<\/li>\r\n
  • La incapacidad.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

    \"\"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Estoy seguro que todos nos hemos encontrado con uno de estos motivos, ahora la pregunta es: \u00bfQu\u00e9 hacer o no hacer para que no nos pase?<\/strong> Yo considero que lo m\u00e1s importante que tenemos en estos casos son las llamadas \u201cpalancas emocionales\u201d<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Una palanca emocional es una<\/strong> raz\u00f3n lo suficientemente potente que nos haga salir de nuestra zona de confort<\/strong>, para enfrentarnos a los desaf\u00edos que nos vienen y poder superarlos. Esa raz\u00f3n potente surge desde dentro de nosotros y lo \u00fanico que nos puede llevar a tenerla es la pasi\u00f3n, la pasi\u00f3n por aquello que so\u00f1amos, por aquello que queremos ser. Eso es lo \u00fanico que nos va hacer luchar con todas las dificultades, incertidumbres, errores\u2026 Esa pasi\u00f3n interna<\/strong> es la que activara la zona pre-frontal del cerebro y aumentara nuestra creatividad antes los desaf\u00edos que nos vengan. Por eso, un competidor o competidora de cualquiera de las categor\u00edas de fitness-culturismo<\/strong> debe sentir esa palanca emocional que le lleve a estar con una dieta pr\u00e1cticamente todo el a\u00f1o, debe sentir tambi\u00e9n esa pasi\u00f3n que le permita hacer esos entrenamientos tan duros, etc.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Cuando nos preguntan si merece la pena, tanto esfuerzo para qu\u00e9, qu\u00e9 dinero te pagan\u2026\u00a0 yo les contestar\u00eda: \u00bfQu\u00e9 mejor recompensa puede haber en la vida, que conseguir aquello que un d\u00eda so\u00f1aste y lo ve\u00edas en la distancia y hoy lo tienes en la mano?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Aun as\u00ed, siempre habr\u00e1 mucha gente que no lo entender\u00e1, pero porque vivimos en una sociedad que la superaci\u00f3n, la pasi\u00f3n, el esfuerzo, el sacrificar lo que soy por lo que quiero ser se olvid\u00f3. Se busca la palabra f\u00e1cil, sin esfuerzo, rapidez\u2026 como dije al principio, eso nunca nos llevar\u00e1 al \u00e9xito en ninguna faceta de nuestra vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Para todos aquellos que empez\u00e1is en este deporte a nivel de competici\u00f3n<\/strong> deber\u00e9is saber que es duro, que debes sacrificar unas cosas para hacer otras, que te mirar\u00e1n diferente, que tendr\u00e1s unos h\u00e1bitos distintos y que tu capacidad de superaci\u00f3n ser\u00e1 mirada como una obsesi\u00f3n. Y s\u00f3lo lo entender\u00e1n aquellas personas que un d\u00eda tuvieron un sue\u00f1o y fueron a por \u00e9l con pasi\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \u00a1La pasi\u00f3n por un sue\u00f1o es la clave del \u00e9xito!<\/strong><\/p>\r\n

    \"\"<\/p>\r\n

    \u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos! <\/strong>\"\ud83d\udc47\"<\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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