{"id":6871,"date":"2025-04-03T08:45:56","date_gmt":"2025-04-03T06:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=6871"},"modified":"2025-03-14T15:02:31","modified_gmt":"2025-03-14T14:02:31","slug":"suplementacion-cantidades-adecuadas-y-calidad-por-encima-de-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/suplementacion-cantidades-adecuadas-y-calidad-por-encima-de-todo\/","title":{"rendered":"Suplementaci\u00f3n: cantidades adecuadas y calidad por encima de todo."},"content":{"rendered":"<p>Llevo casi cuarenta a\u00f1os entrenando, y viv\u00ed en primera persona <strong>el nacimiento de la suplementaci\u00f3n deportiva en nuestro pa\u00eds.<\/strong> Durante mis primeros a\u00f1os de entrenamiento no pude tomar suplementos, porque mi econom\u00eda de estudiante no me lo permit\u00eda. As\u00ed que recurr\u00ed a la suplementaci\u00f3n casera comiendo <strong>huevos, fruta, cereales, papillas de beb\u00e9s, frutos secos&#8230;etc.<\/strong><\/p>\n<p>Cualquiera que haya asistido a mis clases o seminarios, me habr\u00e1 o\u00eddo decir frases que he repetido muchas veces. Aqu\u00ed os dejo algunas de ellas:<\/p>\n<ul>\n<li>El entrenamiento es lo m\u00e1s importante, porque este arrastra hacia la buena nutrici\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Los suplementos no sustituyen nunca a los alimentos.<\/strong><\/li>\n<li>Los suplementos ayudan cuando son los <strong>adecuados<\/strong> y sobre todo de <strong>calidad.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 suplementaci\u00f3n toman los j\u00f3venes?<\/strong><\/h2>\n<p>Afortunadamente en la actualidad, los chicos y chicas que empiezan pueden comprar suplementaci\u00f3n, y adem\u00e1s existe una <strong>enorme variedad de suplementos deportivos de alta calidad. <\/strong>Pero\u00a0veo a diario que en la mayor\u00eda de los casos <strong>no se usan los adecuados y<\/strong> <strong>se gasta m\u00e1s de lo necesario.<\/strong><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los j\u00f3venes toman suplementos sin criterio profesional, muchas veces motivados por el error de pensar \u00abm\u00e1s es mejor\u00bb y toman todo lo que se les ocurre, o en muchos casos lo que le interesa al vendedor. Y el grave error que cometen la mayor\u00eda es cuando cambian cantidad a bajo precio por calidad.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6921 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-3_Blog.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-3_Blog.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-3_Blog-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-3_Blog-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-3_Blog-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante escoger bien la suplementaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La suplementaci\u00f3n adecuada puede ser un importante plus en tu rendimiento f\u00edsico y psicol\u00f3gico<\/strong>, no olvidemos que cuerpo y mente est\u00e1n directamente relacionados.<\/p>\n<p>No te dejes enga\u00f1ar por publicidad o Marketing, lee y escucha a profesionales del sector. <strong>Ases\u00f3rate bien<\/strong> antes de gastar tu dinero y saturar tu cuerpo de nutrientes innecesarios o en exceso.<\/p>\n<p><strong>Conf\u00eda en marcas que hayan demostrado seriedad en el tiempo,<\/strong> y que sus suplementos est\u00e9n pensados para todo tipo de personas. Los suplementos deportivos no son propiedad exclusiva de culturistas de competici\u00f3n, tambi\u00e9n lo pueden tomar cualquier persona que practique deporte.<\/p>\n<p>Cambia cantidad por <strong>calidad y biodisponibilidad<\/strong>. Aprovecha este gran avance en la suplementaci\u00f3n para mejorar tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6919 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-2_Blog.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-2_Blog.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-2_Blog-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-2_Blog-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Suplemenacion-de-calidad-2_Blog-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Productos recomendados de Vitobest\u00ae<\/strong><\/h3>\n<div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/module\/prestawp\/products?1&ids=1109,74,59&content_only=1&isolang=es\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<p>Si quieres saber m\u00e1s sobre<b> amino\u00e1cidos esenciales<\/b>\u00a0haz clic <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/que-son-los-aminoacidos-esenciales-y-que-beneficios-tienen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Y si quieres ver nuestra <strong>gu\u00eda sobre tipos de carbohidratos<\/strong> haz clic <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/carbohidratos-tipos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos!<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.0.1\/svg\/1f447.svg\" alt=\"\ud83d\udc47\" \/><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevo casi cuarenta a\u00f1os entrenando, y viv\u00ed en primera persona el nacimiento de la suplementaci\u00f3n deportiva en nuestro &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":6913,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1376,2625,2642,1390,1902,1925,1409,1129],"yst_prominent_words":[1037,22,27,63,97,683,184,123,642],"class_list":["post-6871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-deportiva","tag-alimentacion","tag-biodisponibilidad","tag-calidad","tag-deporte","tag-nutricion-deportiva","tag-suplementacion-deportiva","tag-suplementos","tag-vitobest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6871"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6923,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6871\/revisions\/6923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6871"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=6871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}