{"id":8034,"date":"2026-09-09T09:00:41","date_gmt":"2026-09-09T07:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=8034"},"modified":"2026-09-07T12:21:50","modified_gmt":"2026-09-07T10:21:50","slug":"bizcochitos-chunky-monkey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/bizcochitos-chunky-monkey\/","title":{"rendered":"Receta de Bizcochitos Chunky Monkey proteicos con pl\u00e1tano y chocolate"},"content":{"rendered":"<p>\ud83c\udf6a<strong> BIZCOCHITOS CHUNKY MONKEY\u00a0 <\/strong>\ud83c\udf19\u00a0L\u00fatea friendly<\/p>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"266\" data-end=\"510\">Si te gusta la combinaci\u00f3n de <strong data-start=\"296\" data-end=\"339\">pl\u00e1tano, crema de cacahuete y chocolate<\/strong>, estos bizcochitos Chunky Monkey te van a encantar. Una receta f\u00e1cil de preparar, con avena y un extra de prote\u00edna, perfecta para disfrutar cuando te apetezca algo dulce.<\/p>\n<p data-start=\"512\" data-end=\"654\">Adem\u00e1s, quedan <strong data-start=\"527\" data-end=\"569\">dorados por fuera y tiernos por dentro<\/strong>, con trozos grandes de chocolate negro que terminan de darle ese toque irresistible.<\/p>\n<h2><strong>Ingredientes para 4 bizcochitos<\/strong><\/h2>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\" data-start=\"692\" data-end=\"999\">\n<li data-section-id=\"qkjdkf\" data-start=\"692\" data-end=\"762\">40 g de <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/es\/alimentacion\/cereales-vitobest\/95-771-copos-de-avena-avena-instant.html#\/37-tamano-1_kg_22_lb\">Copos de Avena Vitobest\u00ae<\/a> (mitad molidos y mitad enteros)<\/li>\n<li data-section-id=\"1tpkfnc\" data-start=\"763\" data-end=\"793\">25-30 g de <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/es\/nutricion-deportiva-vitobest\/proteinas-vitobest\/422-1503-whey-protein-100.html#\/5-sabor-chocolate\/37-tamano-1_kg_22_lb\">Whey Protein 100% Vitobest<\/a><\/li>\n<li data-section-id=\"6aj9zk\" data-start=\"794\" data-end=\"812\">1 pl\u00e1tano maduro<\/li>\n<li data-section-id=\"kgxlfm\" data-start=\"813\" data-end=\"848\">1 cucharada de crema de cacahuete<\/li>\n<li data-section-id=\"nvexnj\" data-start=\"849\" data-end=\"876\">\u00bd cucharadita de levadura<\/li>\n<li data-section-id=\"de2hqf\" data-start=\"877\" data-end=\"893\">1 pizca de sal<\/li>\n<li data-section-id=\"g3zg9j\" data-start=\"894\" data-end=\"921\">1 cucharadita de vainilla<\/li>\n<li data-section-id=\"l7qcch\" data-start=\"922\" data-end=\"957\">Chocolate negro en trozos grandes<\/li>\n<li data-section-id=\"17eolny\" data-start=\"958\" data-end=\"999\">Bebida vegetal, solo si fuera necesario<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-section-id=\"5s7d1a\" data-start=\"1001\" data-end=\"1047\"><strong>C\u00f3mo preparar los Bizcochitos Chunky Monkey<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li><strong data-start=\"1052\" data-end=\"1074\">Machaca el pl\u00e1tano<\/strong> en un bol hasta conseguir una textura tipo pur\u00e9.<\/li>\n<li>A\u00f1ade la <strong data-start=\"1136\" data-end=\"1158\">crema de cacahuete<\/strong> y mezcla bien.<\/li>\n<li>Incorpora la <strong data-start=\"1190\" data-end=\"1211\">prote\u00edna en polvo<\/strong> y los <strong data-start=\"1218\" data-end=\"1236\">copos de avena<\/strong>.<\/li>\n<li>Mezcla hasta conseguir una masa espesa, similar a una masa de cookies. Si quedara demasiado seca, puedes a\u00f1adir un poco de bebida vegetal, aunque probablemente no sea necesario.<\/li>\n<li>A\u00f1ade los <strong data-start=\"1432\" data-end=\"1461\">trozos de chocolate negro<\/strong> y, si quieres, algunas rodajas de pl\u00e1tano.<\/li>\n<li>Forma cuatro bolas grandes y apl\u00e1stalas ligeramente antes de hornear.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Horneado<\/h3>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1592\" data-end=\"1650\">Hornea los bizcochitos a <strong data-start=\"1617\" data-end=\"1649\">180 \u00baC durante 10-12 minutos<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1652\" data-end=\"1868\">La clave est\u00e1 en no pasarse con el tiempo: deben quedar <strong data-start=\"1708\" data-end=\"1750\">dorados por fuera y tiernos por dentro<\/strong>. Cuando los saques del horno, d\u00e9jalos reposar unos <strong data-start=\"1802\" data-end=\"1815\">5 minutos<\/strong> para que terminen de asentarse y mejoren su textura.<\/p>\n<div style=\"position: relative; width: 100%; max-width: 360px; margin: 20px auto; aspect-ratio: 9 \/ 16;\"><iframe title=\"\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/01Oj9cyxauA\" width=\"458\" height=\"815\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<h2 data-start=\"1652\" data-end=\"1868\"><strong>Un capricho f\u00e1cil con pl\u00e1tano, avena y chocolate<\/strong><\/h2>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"1923\" data-end=\"2201\">Estos <strong data-start=\"1929\" data-end=\"1958\">Bizcochitos Chunky Monkey<\/strong> son una forma sencilla de preparar algo dulce con ingredientes que probablemente ya tengas en casa. La combinaci\u00f3n del pl\u00e1tano maduro, la crema de cacahuete y los trozos de chocolate consigue una textura tierna y un sabor dif\u00edcil de resistir.<\/p>\n<p data-start=\"2203\" data-end=\"2325\">Adem\u00e1s, puedes prepararlos en pocos minutos y guardarlos para tener lista una opci\u00f3n dulce para cualquier momento del d\u00eda.<\/p>\n<h2 data-start=\"1652\" data-end=\"1868\"><strong>Una receta ideal antes y despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"193\" data-end=\"445\">Estos bizcochitos son una opci\u00f3n especialmente interesante durante la <strong data-start=\"263\" data-end=\"292\">fase l\u00fatea (premenstrual)<\/strong>, aunque tambi\u00e9n encajan muy bien durante la <strong data-start=\"337\" data-end=\"364\">fase folicular temprana<\/strong>, es decir, aproximadamente durante la primera semana despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<h3 data-start=\"447\" data-end=\"460\">\u00bfPor qu\u00e9?<\/h3>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\" data-start=\"462\" data-end=\"845\">\n<li data-section-id=\"16izwcl\" data-start=\"462\" data-end=\"600\"><strong data-start=\"464\" data-end=\"476\">Pl\u00e1tano:<\/strong> aporta vitamina B6, relacionada con el funcionamiento normal del sistema nervioso y la regulaci\u00f3n de la actividad hormonal.<\/li>\n<li data-section-id=\"vm1x1r\" data-start=\"601\" data-end=\"704\"><strong data-start=\"603\" data-end=\"613\">Avena:<\/strong> aporta hidratos de carbono complejos, ideales para obtener energ\u00eda de forma m\u00e1s sostenida.<\/li>\n<li data-section-id=\"ee8s7d\" data-start=\"705\" data-end=\"845\"><strong data-start=\"707\" data-end=\"727\">Chocolate negro:<\/strong> aporta magnesio y, adem\u00e1s, puede ser una buena opci\u00f3n para esos momentos en los que apetece especialmente algo dulce.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/module\/prestawp\/products?1&ids=95, 422&content_only=1&isolang=es\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"2327\" data-end=\"2463\">\u00bfTe apetece descubrir m\u00e1s ideas como esta? Encuentra m\u00e1s opciones en nuestra secci\u00f3n de <strong data-start=\"2419\" data-end=\"2443\">Recetas con prote\u00edna<\/strong> haciendo <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/category\/recetas-fit\/recetas-proteina\/\">clic aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<p data-start=\"2465\" data-end=\"2540\"><strong>\ud83d\udc47 \u00a1Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aqu\u00ed debajo y te responderemos! \ud83d\udc47<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83c\udf6a BIZCOCHITOS CHUNKY MONKEY\u00a0 \ud83c\udf19\u00a0L\u00fatea friendly Si te gusta la combinaci\u00f3n de pl\u00e1tano, crema de cacahuete y chocolate, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":8832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1410,2755,1797,2749,2754,1129],"yst_prominent_words":[920,1364,1555,1562,1207,1360,1362],"class_list":["post-8034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-fit","tag-avena","tag-platano","tag-proteina","tag-recetas-con-proteina","tag-recetas-fit","tag-vitobest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8034"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8827,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8034\/revisions\/8827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8034"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=8034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}