{"id":959,"date":"2021-02-16T09:00:57","date_gmt":"2021-02-16T08:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/?p=959"},"modified":"2021-02-16T09:08:28","modified_gmt":"2021-02-16T08:08:28","slug":"entrevista-a-adriano-moreno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/entrevista-a-adriano-moreno\/","title":{"rendered":"Entrevista a Adriano Moreno."},"content":{"rendered":"<p>Desde peque\u00f1o tuvo preferencia por los deportes y practic\u00f3 varios: <strong>nataci\u00f3n<\/strong>, <strong>waterpolo<\/strong>, <strong>triatl\u00f3n<\/strong>&#8230; Esa base deportiva, unida a su f\u00edsico y su personalidad competitiva han sido sus principales fortalezas desde que decidi\u00f3 dedicarse por entero al <strong>culturismo<\/strong>. Los resultados hablan por s\u00ed solos. Apenas un a\u00f1o despu\u00e9s de titularse como <strong>Atleta Profesional<\/strong> (2017), <strong>Adriano Moreno Jim\u00e9nez<\/strong> se convirti\u00f3 en el primer espa\u00f1ol en subirse al p\u00f3dium de la Liga Profesional en la categor\u00eda Men&#8217;s Physique, con un segundo y dos terceros premios.<\/p>\n<p>Hoy, mientras se prepara para seguir cosechando t\u00edtulos, nos comenta sobre el apasionante mundo del culturismo y el <strong>Men&#8217;s Physique<\/strong>, la categor\u00eda a la que ha consagrado su vida y sus sue\u00f1os.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el Men&#8217;s Physique? \u00bfQu\u00e9 condiciones no pueden faltarle a un atleta de esta categor\u00eda?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>Men&#8217;s Physique<\/strong> es una categor\u00eda dentro del <strong>fisiculturismo<\/strong> que no exige un peso espec\u00edfico, un desarrollo muscular elevado, ni una definici\u00f3n extrema. A un atleta Men&#8217;s Physique se le exige una combinaci\u00f3n de <strong>f\u00edsico atl\u00e9tico con un conjunto de belleza masculina<\/strong>.<\/p>\n<p>De ah\u00ed que en su preparaci\u00f3n se priorizan aspectos f\u00edsicos como la belleza facial, la elegancia, la amplitud clavicular, la simetr\u00eda y la armon\u00eda general. En este \u00faltimo aspecto se incluye la famosa forma de \u00abV\u00bb que tanto desean sus atletas: cintura muy reducida, gran amplitud clavicular, buen bombeo muscular y gran definici\u00f3n (sin llegar a vascularizar demasiado).<\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1360 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-02-Blog-Vitobest.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-02-Blog-Vitobest.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-02-Blog-Vitobest-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-02-Blog-Vitobest-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-02-Blog-Vitobest-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo fueron tus inicios en este deporte?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Al culturismo llegu\u00e9 en 2014 para mejorar mi est\u00e9tica. Solo tres meses despu\u00e9s de empezar a entrenar en el gimnasio, viendo que mi cuerpo evolucionaba s\u00faper r\u00e1pido, decid\u00ed competir. Siempre digo que <strong>lo \u00abpeor\u00bb que le puede pasar a una persona tan competitiva como yo es ganar<\/strong>. Y gan\u00e9. Ese mismo a\u00f1o fui <strong>campe\u00f3n provincial, campe\u00f3n auton\u00f3mico y finalista en mi primer campeonato de Espa\u00f1a<\/strong>. Ganar esos tres premios, cuando apenas sab\u00eda de fisiculturismo, me motiv\u00f3 a seguir.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>\u00bfSiempre practicaste esta misma categor\u00eda?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Siempre he competido como <strong>Men&#8217;s Physique<\/strong> porque cuando comenc\u00e9 en el mundo del fisiculturismo era la categor\u00eda que menos masa muscular exig\u00eda, y la que m\u00e1s facilidades brindaba a quienes nos inici\u00e1bamos en este deporte. En la liga profesional donde compito actualmente hay m\u00e1s exigencias, pero tampoco se exige peso m\u00e1ximo. Mientras conservemos la est\u00e9tica y la armon\u00eda propias de esta categor\u00eda, el peso no define ni limita la evoluci\u00f3n de los atletas.<\/p>\n<h3>\u00a0<span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te gusta del Men&#8217;s Physique? \u00bfY lo que menos?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Lo que m\u00e1s me atrae, sin duda, es que va mucho m\u00e1s all\u00e1 de solo ense\u00f1ar tu f\u00edsico. <strong>En el Men&#8217;s Physique cuenta mucho la imagen general<\/strong>, <strong>es la categor\u00eda m\u00e1s est\u00e9tica<\/strong>. Por eso, junto al Classic Physique, es la que m\u00e1s siguen los j\u00f3venes.<\/p>\n<p>Lo que menos me gusta es una regla de las competiciones: no nos permiten ense\u00f1ar las piernas. Como requisito siempre debemos llevar una bermuda que nos impide mostrar el trabajo de musculaci\u00f3n que tambi\u00e9n hacemos con ellas. Adem\u00e1s, nos limita en cuanto a las poses que podemos hacer.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1361 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-03-Blog-Vitobest.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-03-Blog-Vitobest.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-03-Blog-Vitobest-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-03-Blog-Vitobest-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-03-Blog-Vitobest-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 significa ser un atleta profesional de esta categor\u00eda?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>Ser un Men&#8217;s Physique profesional en Espa\u00f1a es duro,<\/strong> porque la mayor\u00eda de las competiciones se celebran en Estados Unidos. Para poder competir, destacar, puntuar, que te valoren, y que se abran nuevas oportunidades hay que viajar hasta all\u00e1.<\/p>\n<p>Para suerte nuestra, <strong>en Europa es hoy un deporte en constante evoluci\u00f3n<\/strong> y hay cada vez m\u00e1s competiciones. Incluso en Espa\u00f1a ha dado un giro grand\u00edsimo en los \u00faltimos a\u00f1os. Ya se nos reconoce como atletas y poco a poco las personas tambi\u00e9n van comprendiendo el sacrificio y la pasi\u00f3n que demanda este deporte en todos sus niveles.<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los principales t\u00edtulos ganados hasta la fecha?<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>Competir en una liga profesional es el m\u00e1ximo anhelo de todo fisiculturista<\/strong>. Por lo que, aunque a\u00fan no he podido obtener un primer lugar en sus principales campeonatos, cada lugar alcanzado hasta la fecha es un logro muy importante en mi carrera:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Campe\u00f3n de Espa\u00f1a<\/strong> Men&#8217;s Physique (2017).<\/li>\n<li><strong>Campe\u00f3n Mr. Olympia Amateur<\/strong> Men&#8217;s Physique (2017).<\/li>\n<li><strong>Campe\u00f3n absoluto<\/strong> (overall) Mr. Olympia Amateur Men&#8217;s Physique (2017).<\/li>\n<li><strong>Atleta profesional<\/strong> desde 2017.<\/li>\n<li>Primer espa\u00f1ol en conseguir subir al p\u00f3dium en la liga profesional con un segundo puesto y dos tercer puestos en la categor\u00eda Men&#8217;s Physique (2018).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1362 size-full\" src=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-04-Blog-Vitobest.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-04-Blog-Vitobest.jpg 1200w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-04-Blog-Vitobest-300x163.jpg 300w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-04-Blog-Vitobest-1024x555.jpg 1024w, https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Entrevista-a-Adriano-Moreno-04-Blog-Vitobest-768x416.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/h2>\n<h2><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">\u00bfC\u00f3mo es el d\u00eda a d\u00eda de un Men&#8217;s Physique para mantener el f\u00edsico que exigen las competiciones?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>Este es un deporte que requiere <strong>mucha disciplina, dedicaci\u00f3n, pasi\u00f3n y cuidados<\/strong> para alcanzar objetivos sin decaer en el intento. Tambi\u00e9n resultan fundamentales una <strong>buena alimentaci\u00f3n<\/strong>, <strong>rodearnos de profesionales<\/strong> que nos asesoren correctamente y <strong>jam\u00e1s descuidar la suplementaci\u00f3n<\/strong>. Esta \u00faltima resulta vital para sacarle el mayor rendimiento a nuestro f\u00edsico. Adem\u00e1s de aportarnos los nutrientes necesarios para los entrenamientos, nos asegura una buena recuperaci\u00f3n y descanso.<\/p>\n<p>El d\u00eda a d\u00eda de un atleta de fisiculturismo var\u00eda mucho seg\u00fan la proximidad o no de una competici\u00f3n. Mientras <strong>en fase de volumen reforzamos la alimentaci\u00f3n<\/strong>; en fase de definici\u00f3n, donde la dieta exige una bajada del gasto cal\u00f3rico, comemos menos y aumentamos la ingesta de suplementos para garantizar que nuestro cuerpo est\u00e9 totalmente nutrido. <a href=\"https:\/\/www.vitobest.com\/\"><strong>Vitobest\u00ae<\/strong><\/a> <strong>es la mejor marca de nutrici\u00f3n deportiva para acompa\u00f1arnos en este proceso.<\/strong><\/p>\n<p>Los entrenamientos tambi\u00e9n se alternan seg\u00fan ciclos de trabajo. En ellos se valoran par\u00e1metros como el <strong>entreno de multifibras<\/strong>, la <strong>velocidad de ejecuci\u00f3n<\/strong>, <strong>variaci\u00f3n de peso<\/strong>, <strong>tiempos de descanso<\/strong> y <strong>volumen de entreno<\/strong>. Lo importante es no bajar la guardia en ning\u00fan momento del a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde peque\u00f1o tuvo preferencia por los deportes y practic\u00f3 varios: nataci\u00f3n, waterpolo, triatl\u00f3n&#8230; Esa base deportiva, unida a &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1496,12],"tags":[1386,1390,1388,1389,1409,1129],"yst_prominent_words":[1248,1237,1233,1246,1241,1243,1245,1235,1238,1240,1230,1234,1247,1236,1232,1231,1239,1242,1244,1088],"class_list":["post-959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adriano-moreno","category-fitness-masculino","tag-culturismo","tag-deporte","tag-embajadores","tag-entrevista","tag-suplementos","tag-vitobest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=959"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1424,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/959\/revisions\/1424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=959"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitobest.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}