Creatine Premium (Cr-ystalPure®) Sticks

La creatina diaria, ahora en un stick que cabe en el bolsillo.

Creatine Premium (Cr-ystalPure®) Sticks lleva la creatina monohidrato Cr-ystalPure®, marca registrada de NATURingredients, a un formato individual pensado para que la toma diaria no dependa de tener a mano un bote, un dosificador o un vaso. Cada stick aporta 3 g de creatina, la dosis de referencia, ya medida. La gama incluye una versión neutra, para mezclar con agua o con la bebida habitual, y tres sabores —cereza, lichi y limón— en formato DIRECT, formulados para tomarse directamente, sin necesidad de agua.

Cr-ystalPure®: creatina monohidrato de alta pureza.

La creatina es uno de los suplementos con mayor respaldo científico en nutrición deportiva y salud muscular. Es un compuesto que el propio organismo sintetiza y que participa en el sistema creatina-fosfocreatina, encargado de regenerar ATP con rapidez. Este mecanismo resulta especialmente relevante en tejidos con elevada demanda energética, como el músculo esquelético y el cerebro^1,2.

Cr-ystalPure® se obtiene mediante procesos de purificación y cristalización controlados, orientados a maximizar la proporción de creatina monohidrato real y minimizar los subproductos del proceso de síntesis.

Cada lote de Cr-ystalPure® se somete a rigurosos controles analíticos conforme a USP ⟨621⟩, estándar de referencia para métodos cromatográficos, que permiten verificar su elevado grado de pureza y controlar la presencia de impurezas y subproductos.

Por qué importa la pureza.

Durante la fabricación de creatina monohidrato pueden generarse pequeñas cantidades de subproductos derivados de la síntesis o de la degradación de la molécula. Los más conocidos son la creatinina y la dicianodiamida. No aportan ningún beneficio nutricional y, en cantidades elevadas o con un consumo prolongado, pueden suponer una carga metabólica innecesaria6. Su elevada pureza y su bajo nivel de impurezas favorecen una mejor tolerancia digestiva, especialmente relevante en un producto de consumo diario.

Rendimiento, fuerza y masa muscular.

La suplementación con creatina monohidrato mejora el rendimiento en esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad, y puede favorecer aumentos de fuerza y masa muscular cuando se combina con un entrenamiento adecuado^1-3.

Una aplicación que va más allá del deporte.

El interés por la creatina no se limita al rendimiento deportivo. En adultos mayores se ha estudiado como apoyo para preservar la fuerza, la masa magra y la función física, especialmente en combinación con entrenamiento de fuerza⁴. También existe investigación sobre su papel en el metabolismo energético cerebral y sobre posibles efectos en determinados aspectos de la función cognitiva, sobre todo en situaciones de mayor demanda energética o fatiga mental⁵.

Formato DIRECT: creatina sin necesidad de agua.

Las versiones de cereza, lichi y limón están formuladas para tomar el contenido del stick directamente. Esto facilita mantener la constancia —el factor que más condiciona los resultados de la creatina— en situaciones donde no se dispone de agua, vaso o shaker: viajes, jornadas de trabajo o entrenamientos fuera de casa.

Los sabores DIRECT se elaboran sin colorantes, con fruta en polvo y aromas.

Se recomienda mantener una hidratación adecuada a lo largo del día.

Declaraciones del producto (claims):

• Una ingesta diaria de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

Bibliografía:

¹Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2017.

²Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2007.

³Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2003.

⁴Candow DG, Chilibeck PD, Forbes SC. Creatine supplementation and aging musculoskeletal health. Endocrine. 2014.

⁵Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function in healthy individuals: a systematic review. Experimental Gerontology. 2018.

⁶Persky AM, Rawson ES. Safety of creatine supplementation. Sub-cellular Biochemistry. 2007.