Hypotonic Hydration

¿Sabías que sólo un 2 % por debajo de tu nivel óptimo de hidratación, disminuye un 15 % tu rendimiento físico? Como ocurre con todas las funciones fisiológicas la eficacia en el rendimiento deportivo también empieza con el agua (hace funcionar todos los sistemas hasta el nivel celular).

Teniendo en cuenta que durante un día caluroso un deportista puede perder hasta dos litros de agua por hora, lo que representa una drástica reducción de sus reservas hídricas, afectaciones en su rendimiento, y la aparición de calambre musculares⁴; mantener una buena hidratación resulta vital durante la práctica de ejercicios.

Hypotonic Hydration, de Vitobest®, es la bebida deportiva hipotónica de última generación que combina en perfecto equilibrio cinco electrolitos esenciales (sodio, magnesio, cloro, calcio y potasio), con una proporción de glucosa-fructosa 2:1, para ayudar a prevenir calambres musculares⁴, a conseguir una hidratación óptima¹ y a mantener un aporte constante de sales minerales durante el ejercicio.

Modernos estudios científicos, totalmente contrastados, avalan la efectividad de su fórmula:

• Baja osmolaridad (250mOsm/kg): contribuye a facilitar el vaciado gástrico, a acelerar la asimilación, y a mejorar la absorción de minerales y agua en el intestino².
• Proporción óptima de carbohidratos (2:1): contribuye a aportar energía durante el ejercicio y, lo que es más importante, a mejorar notablemente la absorción de electrolitos y agua a través de la mucosa intestinal³.
• Cinco electrolitos de máxima calidad (Albion™): indispensables para alcanzar una rehidratación efectiva y ayudar a prevenir la aparición de calambres musculares⁴.

Declaraciones del producto (claims):

• Una ingesta total de 4 g de hidratos de carbono por kg de peso corporal antes de transcurridas cuatro horas (o, como máximo, seis) después de finalizar un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración que conduce a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos, contribuyen a la recuperación de la función muscular normal (contracción).
• La tiamina, la  riboflavina, la niacina, la vitamina C y el magnesio contribuyen al metabolismo energético normal.
• La riboflavina, la niacina, la vitamina C y el magnesio ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
• La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este.
• El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico.
• El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Bibliografía:

¹“The role of sodium in intestinal glucose absorption in man”. Olsen, Ward A. & Ingelfinger, Franz J.

²“Factors affecting gastric empting and intestinal absortion”. Leiper, John B.

³“Carbohydrate feeding during exercise”. 2008. Jeukendrup, Asker E. European Journal of Sport Science, 8:2, 77-86, DOI: 10.1080/17461390801918971

⁴“Influence of Hydration and Electrolyte Supplementation on Incidence and Time to Onset of Exercise-Associated Muscle Cramps”. Jung, Alan P. et al.