Intra Training

Durante el entrenamiento nuestro organismo va consumiendo nutrientes, minerales y energía con el fin de mantener la actividad física. Reponer todos los sustratos que nuestro organismo va consumiendo y requiere para mantener la intensidad, fuerza y resistencia es la clave para un rendimiento deportivo óptimo sostenido en el tiempo.

Vitobest®, con el objetivo de diseñar el mejor suplemento intra-entreno, ha reformulado Intra Training, reforzándolo con todos los nutrientes necesarios para exprimir todo tu potencial a lo largo del entrenamiento.

Intra Training no contiene carbohidratos añadidos ni cafeína, para que sea el propio atleta quien decida si incluirlos en función de sus objetivos, tipo de entrenamiento y duración del mismo.

Intra Training de Vitobest® incluye:

• Creatina Clonapure®: creatina en su forma activa, fosfocreatina, mucho más efectiva y consiguiendo un aporte de energía inmediato. La creatina actúa principalmente a través de sus efectos sobre el metabolismo energético, regenerando el ATP celular¹. De esta forma mejora la fuerza y potencia durante el ejercicio de resistencia, así como aumenta la masa magra². Numerosos estudios en atletas confirman su capacidad para reducir la grasa corporal y mejorar el rendimiento del ejercicio anaeróbico, la fuerza y la producción de potencia³. También reduce la fatiga mental en momentos de privación de sueño o ejercicio hasta el agotamiento⁴.
  

   

  

   

• L-Arginina: aminoácido relacionado directamente con el aumento del óxido nítrico en sangre (NO). El NO es una molécula clave que favorece la vasodilatación y, por lo tanto, la llegada de nutrientes, oxígeno y hormonas tanto al músculo como al sistema nervioso central con mayor facilidad, consiguiendo reducir el esfuerzo percibido, disminuir el dolor muscular y aumentar la potencia^5,6. El NO también podría tener efectos directos sobre la función contráctil del músculo⁷. Además, son intermedios en el ciclo de la urea, encargado de la excreción de amoniaco, cuya acumulación induce a la fatiga muscular durante el ejercicio y reabsorción de bicarbonato, disminuyendo la acidez^13,14. A nivel hormonal, la L-Arginina puede favorecer el anabolismo al promover la secreción de hormona del crecimiento⁸.
  
  
• L-Tirosina: la L-Tirosina es un aminoácido clave en la producción de las catecolaminas, dopamina y norepinefrina, y hormonas tiroideas, que pueden agotarse en condiciones estresantes a nivel físico y mental. Estas hormonas tienen una implicación directa con el mantenimiento del foco cognitivo, motivación y disminución de la percepción del agotamiento. La L-Tirosina tiene la capacidad para reponer los niveles de catecolaminas en el cerebro y prevenir su disminución, que pueden agotarse en entrenamientos intensos y extenuantes^9,10.
  

   

  

   

• Citrato de sodio, citrato de potasio y bisglicinato de calcio: iones imprescindibles para una gran variedad de procesos metabólicos en nuestro organismo. Entrenamientos de gran intensidad o prolongados en el tiempo pueden producir pérdidas de los mismos, provocando deficiencias temporales que influyen directamente en el correcto funcionamiento de nuestra musculatura y sistema nervioso, repercutiendo negativamente a nivel físico y mental. Por lo tanto, reponer correctamente estos iones es clave para reducir nuestra sensación de fatiga y mantener nuestro rendimiento.
  
  
• L-Glutamina: aminoácido más abundante en nuestro organismo y condicionalmente esencial, lo que significa que es necesario durante condiciones de gran estrés físico, disminuyendo su concentración en estas circunstancias¹¹. Por este motivo, un aporte de L-Glutamina durante una actividad física intensa y duradera mantiene sus concentraciones en sangre de forma estable, favoreciendo sus múltiples funciones en nuestro organismo^12,13:
  
  1 > Actúa como transportador del nitrógeno a nivel muscular, favoreciendo la recuperación.
  2 > Precursor del antioxidante glutatión.
  3 > Regula el metabolismo ácido/base, evitando estados de acidosis.
  4 > Participa como sustrato en la gluconeogénesis, proceso en el que se obtiene glucosa como fuente de energía.
  5 > Estimula la producción de L-Citrulina y L-Glicina actuando como sustrato, favoreciendo la vasodilatación e hidratación.
  

   

  

   

• GFSaminos™: componente estrella de la fórmula Intra Training, los GFSaminos™ son aminoácidos esenciales. Componentes básicos de las proteínas que el organismo no es capaz de producir, pero necesita adquirir a través de la dieta para garantizar su correcto funcionamiento y desarrollo. Elaborado a partir de aminoácidos esenciales de origen vegetal por fermentación producidos por Ajinomoto® (marca japonesa que se distingue por tener los más altos estándares en materia de calidad), nuestra fórmula tiene un patrón de absorción rápido (unos 23 minutos), efectivo (casi el 99,9 % en los primeros 100 cm del intestino delgado) y único (otras fuentes de proteína requieren de 3 a 5 horas para hacerlo). Entre sus efectos sobre el rendimiento deportivo podemos encontrar^14,15,16:
  
  1 > Mejoría del rendimiento en atletas al favorecer el aumento de masa muscular y fuerza.
  2 > Acelera la utilización de grasas como fuente de energía, preservando el glucógeno muscular.
  3 > Reduce la síntesis de serotonina a nivel cerebral, siendo esta la causante de la sensación de fatiga durante el ejercicio.
  4 > Mejora la recuperación y reduce el daño muscular durante el ejercicio.
  

   

  

   

• BCAA 2:1:1: Los BCAA son tres de los nueve aminoácidos esenciales presentes en el organismo: L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina. Se diferencian de otros aminoácidos esenciales en que desempeñan el papel más importante en la regulación de la masa muscular al estimular la síntesis proteica¹⁷. Vitobest® refuerza la presencia de estos aminoácidos, ya presentes en los GFSaminos™, para proporcionar de una mayor concentración de los tres aminoácidos esenciales más abundantes en el tejido muscular y, por lo tanto, más necesarios durante la actividad deportiva.

Características de Intra Training:

Intra Training de Vitobest®, el suplemento intra-entreno más potente, sin cafeína, sin carbohidratos añadidos, para mantener toda la intensidad y potencia a lo largo del entrenamiento.

Bibliografía:

¹Kent Sahlin, Roger C HarrisThe creatine kinase reaction: a simple reaction with functional complexityAmino Acids.(2011 May)

²Branch JDEffect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysisInt J Sport Nutr Exerc Metab.(2003 Jun)

³Wu Y, Hu X, Chen LEffects of Creatine in Trained Athletes: A Meta-analysis of 21 Randomized Placebo-Controlled Trials.Am J Ther.(2020)

⁴Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, Candow DGEffects of Creatine Supplementation on Brain Function and Health.Nutrients.(2022-Feb-22)

⁵Wu G, Morris SMArginine metabolism: nitric oxide and beyond.Biochem J.(1998-Nov-15)

⁶Luiking YC, Ten Have GA, Wolfe RR, Deutz NEArginine de novo and nitric oxide production in disease states.Am J Physiol Endocrinol Metab.(2012-Nov-15)

⁷J S Stamler, G MeissnerPhysiology of nitric oxide in skeletal musclePhysiol Rev.(2001 Jan)

⁸Besset A, Bonardet A, Rondouin G, Descomps B, Passouant PIncrease in sleep related GH and Prl secretion after chronic arginine aspartate administration in manActa Endocrinol (Copenh).(1982 Jan)

⁹Nakashima A, Hayashi N, Kaneko YS, Mori K, Sabban EL, Nagatsu T, Ota ARole of N-terminus of tyrosine hydroxylase in the biosynthesis of catecholaminesJ Neural Transm.(2009 Nov)

¹⁰Webster D, Wildgoose JTyrosine supplementation for phenylketonuriaCochrane Database Syst Rev.(2010 Aug 4)

¹¹Lacey JM, Wilmore DWIs glutamine a conditionally essential amino acidNutr Rev.(1990 Aug)

¹²Gleeson MDosing and efficacy of glutamine supplementation in human exercise and sport trainingJ Nutr.(2008 Oct)

¹³Fujita T, Yanaga KAssociation between glutamine extraction and release of citrulline and glycine by the human small intestineLife Sci.(2007 Apr 24)

¹⁴Ahlborg G, Felig P, Hagenfeldt L, Hendler R, Wahren JSubstrate turnover during prolonged exercise in man. Splanchnic and leg metabolism of glucose, free fatty acids, and amino acidsJ Clin Invest.(1974 Apr)

¹⁵Shimomura Y, Murakami T, Nakai N, Nagasaki M, Obayashi M, Li Z, Xu M, Sato Y, Kato T, Shimomura N, Fujitsuka N, Tanaka K, Sato MSuppression of glycogen consumption during acute exercise by dietary branched-chain amino acids in ratsJ Nutr Sci Vitaminol (Tokyo).(2000 Apr)

¹⁶Blomstrand EA role for branched-chain amino acids in reducing central fatigueJ Nutr.(2006 Feb)

¹⁷Yoshizawa FNew therapeutic strategy for amino acid medicine: notable functions of branched chain amino acids as biological regulatorsJ Pharmacol Sci.(2012)