Intra Training

Durante o treino, nosso corpo consome nutrientes, minerais e energia para manter a atividade física. Repor todos os substratos que nosso corpo consome e precisa para manter a intensidade, força e resistência é a chave para um desempenho desportivo ótimo e sustentado ao longo do tempo.

Vitobest®, com o objetivo de projetar o melhor suplemento intra-treino, reformulou Intra Training, reforçando-o com todos os nutrientes necessários para extrair todo o seu potencial ao longo do treinamento.

Intra Training não contém carboidratos adicionados nem cafeína, para que seja o próprio atleta a decidir se os inclui em função dos seus objetivos, tipo de treino e duração do mesmo.

Intra Training de Vitobest® inclui:

• Creatina Clonapure®: creatina na sua forma ativa, fosfocreatina, muito mais eficaz e proporcionando um fornecimento de energia imediato. A creatina atua principalmente através dos seus efeitos sobre o metabolismo energético, regenerando o ATP celular¹. Desta forma, melhora a força e potência durante o exercício de resistência, bem como aumenta a massa magra². Numerosos estudos em atletas confirmam sua capacidade de reduzir a gordura corporal e melhorar o desempenho do exercício anaeróbico, a força e a produção de potência³. Também reduz a fadiga mental em momentos de privação de sono ou exercício até a exaustão⁴.
  

   

  

   

• L-Arginina: aminoácido diretamente relacionado ao aumento do óxido nítrico no sangue (NO). O NO é uma molécula chave que favorece a vasodilatação e, portanto, a chegada de nutrientes, oxigênio e hormônios tanto ao músculo quanto ao sistema nervoso central com maior facilidade, conseguindo reduzir o esforço percebido, diminuir a dor muscular e aumentar a potência^5,6. O NO também poderia ter efeitos diretos sobre a função contrátil do músculo⁷. Além disso, são intermediários no ciclo da ureia, responsáveis pela excreção de amônia, cuja acumulação induz à fadiga muscular durante o exercício e reabsorção de bicarbonato, diminuindo a acidez^13,14. Ao nível hormonal, a L-Arginina pode favorecer o anabolismo ao promover a secreção do hormônio do crescimento⁸.
  
  
• L-Tirosina: A L-Tirosina é um aminoácido chave na produção das catecolaminas, dopamina e norepinefrina, e hormônios tireoidianos, que podem se esgotar em condições de estresse físico e mental. Esses hormônios têm uma implicação direta na manutenção do foco cognitivo, motivação e diminuição da percepção de esgotamento. A L-Tirosina tem a capacidade de repor os níveis de catecolaminas no cérebro e prevenir a sua diminuição, que podem se esgotar em treinamentos intensos e extenuantes^9,10.
  

   

  

   

• Citrato de sódio, citrato de potássio e bisglicinato de cálcio: íons essenciais para uma grande variedade de processos metabólicos em nosso organismo. Treinos de alta intensidade ou prolongados podem causar perdas desses íons, provocando deficiências temporárias que influenciam diretamente no correto funcionamento da nossa musculatura e sistema nervoso, afetando negativamente a nível físico e mental. Portanto, repor corretamente esses íons é fundamental para reduzir a nossa sensação de fadiga e manter o nosso desempenho.
  
  
• L-Glutamina: aminoácido mais abundante em nosso organismo e condicionalmente essencial, o que significa que é necessário durante condições de grande estresse físico, diminuindo sua concentração nestas circunstâncias¹¹. Por este motivo, uma contribuição de L-Glutamina durante uma atividade física intensa e duradoura mantém suas concentrações no sangue de forma estável, favorecendo suas múltiplas funções em nosso organismo^12,13:
  
  1 > Atua como transportador de nitrogênio a nível muscular, favorecendo a recuperação.
  2 > Precursor do antioxidante glutationa.
  3 > Regula o metabolismo ácido/base, evitando estados de acidose.
  4 > Participa como substrato na gliconeogênese, processo no qual a glicose é obtida como fonte de energia.
  5 > Estimula a produção de L-Citrulina e L-Glicina atuando como substrato, favorecendo a vasodilatação e hidratação.
  

   

  

   

• GFSaminos™: componente estrela da fórmula Intra Training, os GFSaminos™ são aminoácidos essenciais. Componentes básicos das proteínas que o organismo não é capaz de produzir, mas precisa adquirir através da dieta para garantir seu correto funcionamento e desenvolvimento. Elaborado a partir de aminoácidos essenciais de origem vegetal por fermentação produzidos por Ajinomoto® (marca japonesa que se destaca por ter os mais altos padrões de qualidade), a nossa fórmula tem um padrão de absorção rápida (cerca de 23 minutos), eficaz (quase 99,9% nos primeiros 100 cm do intestino delgado) e única (outras fontes de proteína requerem de 3 a 5 horas para fazer isso). Entre os seus efeitos no desempenho desportivo, podemos encontrar^14,15,16:
  
  1 > Melhoria do desempenho em atletas ao favorecer o aumento da massa muscular e força.
  2 > Acelera a utilização de gorduras como fonte de energia, preservando o glicogênio muscular.
  3 > Reduz a síntese de serotonina a nível cerebral, sendo esta a causadora da sensação de fadiga durante o exercício.
  4 > Melhora a recuperação e reduz o dano muscular durante o exercício.
  

   

  

   

• BCAA 2:1:1: Os BCAA são três dos nove aminoácidos essenciais presentes no organismo: L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina. Eles se diferenciam de outros aminoácidos essenciais porque desempenham o papel mais importante na regulação da massa muscular ao estimular a síntese proteica¹⁷. Vitobest® reforça a presença destes aminoácidos, já presentes nos GFSaminos™, para fornecer uma maior concentração dos três aminoácidos essenciais mais abundantes no tecido muscular e, portanto, mais necessários durante a atividade desportiva.

Características do Intra Training:

Intra Training de Vitobest®, o suplemento intra-treino mais potente, sem cafeína, sem carboidratos adicionados, para manter toda a intensidade e potência ao longo do treino.

Bibliografia:

¹Kent Sahlin, Roger C HarrisA reação da creatina quinase: uma reação simples com complexidade funcionalAminoácidos.(Maio de 2011)

²Branch JDEfeito da suplementação de creatina na composição corporal e desempenho: uma meta-análiseInt J Sport Nutr Exerc Metab.(Junho de 2003)

³Wu Y, Hu X, Chen LEfeitos da Creatina em Atletas Treinados: Uma Meta-análise de 21 Ensaios Placebo-Controlados Randomizados Trials.Am J Ther.(2020)

⁴Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, Candow DG Efeitos da Suplementação de Creatina na Função Cerebral e Health.Nutrients.(2022-Fev-22)

⁵Wu G, Morris SMMetabolismo da arginina: óxido nítrico e beyond.Biochem J.(15-Nov-1998)

⁶Luiking YC, Ten Have GA, Wolfe RR, Deutz NEArginine de novo e produção de óxido nítrico na doença states.Am J Physiol Endocrinol Metab. (15-Nov-2012)

⁷J S Stamler, G MeissnerFisiologia do óxido nítrico no músculo esqueléticoPhysiol Rev.(Janeiro 2001)

⁸Besset A, Bonardet A, Rondouin G, Descomps B, Passouant P Aumento na secreção de GH e Prl relacionada ao sono após a administração crônica de arginina aspartato no homem Acta Endocrinol (Copenh). (1982 Jan)

⁹Nakashima A, Hayashi N, Kaneko YS, Mori K, Sabban EL, Nagatsu T, Ota APapel do N-terminal da tirosina hidroxilase na biossíntese de catecolaminasJ Neural Transm.(Novembro 2009)

¹⁰Webster D, Wildgoose JSuplementação de Tirosina para fenilcetonúriaCochrane Database Syst Rev.(2010 Ago 4)

¹¹Lacey JM, Wilmore DW. A glutamina é um aminoácido essencial condicional? Nutr Rev. (Agosto de 1990)

¹²Gleeson MDosing e eficácia da suplementação de glutamina no exercício humano e treinamento esportivoJ Nutr.(Outubro de 2008)

¹³Fujita T, Yanaga KAssociação entre a extração de glutamina e a liberação de citrulina e glicina pelo intestino delgado humanoLife Sci.(24 de Abril de 2007)

¹⁴Ahlborg G, Felig P, Hagenfeldt L, Hendler R, Wahren JSubstrato de rotatividade durante exercício prolongado no homem. Metabolismo esplâncnico e de perna de glucose, ácidos graxos livres e aminoácidosJ Clin Invest. (Abril de 1974)

¹⁵Shimomura Y, Murakami T, Nakai N, Nagasaki M, Obayashi M, Li Z, Xu M, Sato Y, Kato T, Shimomura N, Fujitsuka N, Tanaka K, Sato MSupressão do consumo de glicogênio durante exercício agudo por aminoácidos de cadeia ramificada na dieta em ratosJ Nutr Sci Vitaminol (Tóquio).(Abril 2000)

¹⁶Blomstrand EA papel dos aminoácidos de cadeia ramificada na redução da fadiga centralJ Nutr.(Fevereiro de 2006)

¹⁷Yoshizawa F Nova estratégia terapêutica para medicina de aminoácidos: funções notáveis de aminoácidos de cadeia ramificada como reguladores biológicos J Pharmacol Sci. (2012)