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Os suplementos para melhorar o exercício e o desempenho físico não podem substituir uma dieta saudável, mas podem complementá-la para alcançar todos os objetivos propostos sem negligenciar a nossa saúde física e mental.

 

Tipos de produtos para treino

Atendendo ao momento da sua ingestão existem três tipos de suplementos para treino: pré-treino, intra-treino e pós-treino.

 

O que é um pré-treino?

Os produtos pré-treino estão orientados para otimizar o desempenho em todas as disciplinas. Entre os seus principais ingredientes destacam-se a creatina, os aminoácidos, a arginina e a cafeína.

 

Benefícios dos suplementos pré-treino

Durante o exercício, expomo-nos a esforços físicos intensos que podem provocar desgastes no tecido muscular e a redução das reservas de glicogênio. As fórmulas pré-treino estão especialmente desenhadas para evitar estas situações e ajudar-nos a:

○ Melhorar o desempenho desportivo total.

○ Fornecer energia e vitalidade.

○ Retardar o aparecimento de fadiga muscular.

○ Aumentar a massa muscular.

 

Qual suplemento pré-treino comprar?

O tipo de suplemento pré-treino a consumir depende muito da atividade física a realizar (não é a mesma coisa praticar crossfit que um desporto de resistência) e da sua composição. Assim podemos encontrar produtos:

Estimulantes: fornecem um extra de energia aos treinos e melhoram o estado de alerta (exemplo: a cafeína).

Creatina: principalmente a monohidratada, ajuda a aumentar o número de repetições em exercícios de força e a desenvolver a musculatura.

Beta-Alanina ou outros ingredientes como a L-Citrulina ou L-Arginina: atuam como precursores do óxido nítrico, um componente que ajuda a reduzir a quantidade de ácido láctico e, portanto, a probabilidade de sofrer fadiga muscular.

Aminoácidos (especialmente BCAA e L-Glutamina): contribuem para proteger a musculatura evitando a sua degradação.

 

Como tomar pré-treino?

O melhor momento para tomar um suplemento pré-treino é entre 30-45 minutos antes de começar a atividade física.

 

O que é um intra-treino?

Um suplemento que, da forma mais rápida e eficiente possível, sem causar desconforto intestinal, fornece os nutrientes que o nosso corpo precisa durante o treino ou a prática desportiva.

É benéfico para desportistas e atletas que querem manter o seu desempenho no máximo e reduzir o dano que o treino causa à musculatura.

 

Tipos de intra-treino:

Podemos encontrar vários, quase sempre atendendo aos seus ingredientes principais:

Com proteínas: contribuem para reduzir o dano muscular e melhorar a recuperação posterior. É essencial escolher os elaborados com proteínas de rápida digestão para evitar desconfortos gástricos.

Com hidratos de carbono: ideais para aumentar o desempenho e a duração do exercício. Os mais utilizados contêm amilopectina ou maltodextrina (evitam que se produzam picos de insulina).

Outros: os intra-treinos elaborados a partir de creatina ou Beta Alanina também ajudam a tirar o máximo proveito das sessões de exercício.

 

Benefícios de tomar um intra-treino

Os intra-treinos ajudam a:

○ Potenciar o rendimento.

○ Prolongar a duração da atividade física.

○ Estimular a regeneração muscular.

○ Favorecer a criação de músculo.

○ Reduzir o aparecimento de dores musculares após o exercício.

 

Quando tomar um intra-treino?

Como o próprio nome indica, este suplemento deve ser tomado durante o treino. O aconselhável é prepará-lo como bebida e tomá-lo a pequenos goles a cada 15-20 minutos até terminar o exercício.

 

O que é um pós-treino?

São suplementos alimentares prontos para serem consumidos em forma de shake ou barra, uma vez terminado o treino. Fornecem os nutrientes que o corpo precisa (gordura, proteína e carboidratos) para a sua correta e mais rápida recuperação.

 

Para que servem os pós-treinos?

O consumo de suplementos pós-treino contribui para:

○ Melhorar as adaptações ao exercício.

○ Evitar lesões ou déficits energéticos que afetam a saúde e o rendimento.

○ Manter ou aumentar a massa muscular.

○ Recarregar as reservas de glicogênio.

○ Estimular a recuperação muscular.

○ Melhorar o rendimento desportivo.

 

Como tomar pós-treino?

O melhor momento para tomar a suplementação pós-treino é durante o período de janela anabólica (30-45 minutos após o esforço).

 

Que produtos de treino posso encontrar na Vitobest®?

No catálogo e na loja online da Vitobest® pode encontrar pré-treinos, intra-treinos e pós-treinos da mais alta qualidade:

NoPain: poderoso pré-treino que ajuda a conseguir treinos mais eficazes e um maior ganho de massa muscular graças à sua exclusiva combinação de aminoácidos, extratos de plantas e cafeína.

Intra Training: formulação rica em proteínas, carboidratos, leucina e HMB, ideal para consumir durante o treino e evitar o catabolismo muscular.

Pre Training: pré-treino profissional especialmente desenhado para os desportistas mais exigentes. Mistura as melhores creatinas do mercado com carboidratos de diferentes velocidades de absorção.

Post Training: perfil perfeito para a reparação e a recuperação total dos treinos de alta intensidade (carboidratos complexos + isolado hidrolisado de proteína de soro de leite).

Anabolic Hero: o seu amplo espectro de nutrientes (proteínas, carboidratos, aminoácidos, creatinas, vitaminas e minerais), tornam-no ideal para consumir antes ou depois do exercício e conseguir um anabolismo geral.

NitroBest 2.0: poderosa mistura de aminoácidos, extratos vegetais e vitaminas que ajudam a aumentar a força, a congestão muscular e a dilatação vascular durante os treinos.

Dark Energy: bebida energética refrescante. Seu conteúdo de cafeína, L-Taurina e L-Carnitina, nos fornece a energia necessária para os treinos.

Hellcore: termogênico extremo elaborado com extratos vegetais naturais ricos em cafeína. Ideal para fornecer a energia necessária para os treinos.

Energy Gel Caffeine: gel avançado para tomar antes e/ou durante o exercício por seu aporte de energia.

Pre Sport ATP Gel: gel pré-treino que contribui para fornecer energia de maneira eficaz e economizar glicogênio muscular durante a primeira hora de exercícios.

Intra Sport Gel: gel intra-treino que ajuda a fornecer energia de maneira eficaz durante o exercício.

Hypotonic Hydration: bebida desportiva hipotónica que ajuda a prevenir câimbras musculares, a conseguir uma hidratação ótima e a manter um aporte constante de sais minerais durante o exercício.

Ultra Fast Load: pré-treino avançado, rápido e eficaz que ajuda a fornecer energia e melhorar a resistência e o desempenho desportivo.

Ultra Fast Recovery: recuperador muscular de última geração que ajuda a aumentar e preservar a massa muscular, e a recuperar as reservas de glicogênio.

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Treinamentos

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NoPain

39,51 € 43,90 €

Suplemento ideal para consumir antes do treino. Com Clonapure®, β-Alanina, L-Arginina, L-Citrulina, L-Tirosina, Oxystorm®, Ashwanature Root® e AstraGin®. Contém 400 mg de cafeína natural (Coffit Nature®). Sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado. Adequado para pessoas com doença celíaca.

Selecionar variante
  • Limão / 500 g (1,1 lb) 39,51 € 43,90 € -10%
  • Cola / 500 g (1,1 lb) 39,51 € 43,90 € -10%
  • Menta Eucalipto / 500 g (1,1 lb) 39,51 € 43,90 € -10%

Pre Training

34,56 € 38,40 €

Suplemento ideal para consumir antes do treino. Com Clonapure®, aminoácidos, DigeZyme™, AstraGin®, vitaminas e minerais. Sem cafeína, sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado. Adequado para pessoas com doença celíaca.

Selecionar variante
  • Limão / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%
  • Frutas do bosque / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%

Intra Training

34,56 € 38,40 €

Suplemento ideal para consumir durante o treinamento. Com GFSaminos™, Clonapure®, L-Glutamina+BCAA, L-Tirosina e minerais. Sem cafeína, sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado. Adequado para pessoas com doença celíaca.

Selecionar variante
  • Limão / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%
  • Frutas do bosque / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%

Post Training

34,56 € 38,40 €

Suplemento ideal para consumir após o treino. Com L-Glutamina+BCAA, Clonapure®, HMB, glucosamina, condroitina, MSM e minerais. Sem cafeína, sem glúten, sem lactose e sem açúcar adicionado. Adequado para pessoas com doença celíaca.

Selecionar variante
  • Limão / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%
  • Frutas do bosque / 500 g (1,1 lb) 34,56 € 38,40 € -10%

Intra Training

34,56 € 38,40 €

Suplemento ideal para consumir durante o treinamento. Proteína hidrolisada + carboidratos (Cluster Dextrin™) + leucina + hidroximetilbutirato (HMB). Ajuda a evitar o catabolismo muscular. Contribui para prevenir digestões pesadas e suas consequências. Apropriado para pessoas com doença celíaca.

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  • Frutas do bosque / 600 g (1,3 lb) 34,56 € 38,40 € -10%

Post Training

59,13 € 65,70 €

Fórmula exclusiva de carboidratos complexos: amilopectina Waxy Maize (Cargill™) + maltodextrina (Cargill™). Contém isolado hidrolisado de proteína de soro de leite, BCAA (Ajinomoto®), HMB e L-Glutamina (Ajinomoto®). Perfil perfeito para treinos de alta intensidade. Ajuda a acelerar a reparação e...

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  • Limão / 1,5 kg (3,3 lb) 59,13 € 65,70 € -10%

Anabolic Hero

63,63 € 70,70 €

Combina todas as patentes de Vitobest®. Ampla gama de nutrientes: proteínas, carboidratos, aminoácidos, creatinas, vitaminas e minerais. Adequado para pessoas com doença celíaca.

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  • Chocolate / 3 lb (1,3 kg) 63,63 € 70,70 € -10%
  • Baunilha / 3 lb (1,3 kg) 63,63 € 70,70 € -10%

Glycopump® (Glicerol)

22,77 € 25,30 €

Glicerol natural em pó. Glycopump® patente oficial. Ajuda a melhorar a hidratação, antes, durante e depois do exercício. Otimiza a absorção e utilização de creatina, arginina e citrulina. Adequado para pessoas celíacas.

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  • Neutro / 300 g (0,6 lb) 22,77 € 25,30 € -10%

NitroBest 2.0 (Cápsulas)

35,55 € 39,50 €

Poderosa mistura de aminoácidos, extratos vegetais e vitaminas. Ingredientes de qualidade: Vinitrox™, Ajinomoto®, Oxystorm® e AstraGin®. Ajuda a aumentar a força, a congestão muscular e a dilatação vascular durante os treinos. Contribui para promover uma maior entrega de oxigênio e nutrientes ao...

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  • 240 cápsulas 35,55 € 39,50 € Esgotado -10%

NitroBest 2.0 (Frascos)

49,05 € 54,50 €

Poderosa mistura de aminoácidos, extratos vegetais e vitaminas. Ingredientes de qualidade: Vinitrox™, Ajinomoto®, Oxystorm® e AstraGin®. Ajuda a aumentar a força, a congestão muscular e a dilatação vascular durante os treinos. Contribui para promover uma maior entrega de oxigênio e nutrientes ao...

Selecionar variante
  • Frutas do bosque / 20 frascos x (60 ml) 49,05 € 54,50 € -10%

Hellcore

27,27 € 30,30 €

O termogênico mais extremo. Contém extratos vegetais naturais ricos em cafeína. Apto para pessoas com doença celíaca. Cápsulas vegetais adequadas para dietas veganas e livres de dióxido de titânio.

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  • 90 VegeCaps 27,27 € 30,30 € -10%

Hellcore Woman

21,78 € 24,20 €

O termogénico mais extremo. Especialmente projetado para mulheres, com extratos de zimbro e bétula. Contém extratos vegetais naturais ricos em cafeína. Ajuda a eliminar líquidos e a aproveitar gorduras durante o exercício. Adequado para pessoas celíacas. Cápsulas vegetais adequadas para dietas...

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  • 60 VegeCaps 21,78 € 24,20 € -10%

Hellcore Drink

29,07 € 32,30 €

Termogénico extremo. Contém extratos vegetais naturais ricos em cafeína. Contribui para elevar a temperatura basal. Ajuda a ativar o metabolismo e aproveitar as gorduras durante os treinos. Formato em pó que permite diluí-lo e consumi-lo como uma bebida refrescante. Apto para pessoas com doença...

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  • Limão / 300 g (0,6 lb) 29,07 € 32,30 € -10%
  • Cereja / 300 g (0,6 lb) 29,07 € 32,30 € -10%

Hellcore Drink Woman

29,07 € 32,30 €

Termogênico extremo. Fórmula especialmente projetada para mulheres (incorpora extratos de bétula e zimbro). Contribui para elevar a temperatura basal e controlar a pressão arterial. Ajuda a ativar o metabolismo e a aproveitar as gorduras durante os treinos. Formato em pó que permite diluir e...

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  • Tangerina / 300 g (0,6 lb) 29,07 € 32,30 € -10%
  • Uva / 300 g (0,6 lb) 29,07 € 32,30 € -10%

Energy Gel Caffeine

23,58 € 26,20 €

Gel avançado para tomar antes e/ou durante o exercício. Máxima potência e energia disponível. Proporção ótima de carboidratos (glicose-frutose 2:1). Contém L-Carnitina, cafeína, L-Taurina e espinafre vermelho. Absorção ultra rápida sem desconforto gástrico. Formato ergonômico (sachês de 40 g)....

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  • Frutas do bosque e Guaraná / 1 sachet x (40 g) 1,98 € 2,20 € Esgotado -10%
  • Frutas do bosque e Guaraná / 12 sachês x (40 g) 23,58 € 26,20 € -10%

Pre Sport ATP Gel

23,58 € 26,20 €

Novo pré-treino. Máximo VO₂ e energia. Proporção óptima de hidratos de carbono (glicose-frutose 2:1). Contribui para fornecer energia de forma eficaz. Absorção ultra rápida sem desconforto gástrico. Formato ergonómico (sachês de 40 g). Adequado para pessoas celíacas.

Selecionar variante
  • Morango / 1 sachet x (40 g) 1,98 € 2,20 € Esgotado -10%
  • Morango / 12 sachês x (40 g) 23,58 € 26,20 € -10%

Intra Sport Gel

1,98 € 2,20 €

Inovador intra treino. Energia máxima rápida e sustentada. Proporção ótima de carboidratos (glicose-frutose 2:1). Contribui para fornecer energia de maneira eficaz. Absorção ultra rápida sem desconforto gástrico. Formato ergonômico (sachês de 40 g). Adequado para pessoas com doença celíaca.

Selecionar variante
  • Lima-Limão / 1 sachet x (40 g) 1,98 € 2,20 € -10%
  • Lima-Limão / 12 sachês x (40 g) 23,58 € 26,20 € -10%

Hypotonic Hydration

0,99 € 1,10 €

Bebida desportiva hipotónica de última geração. Máxima hidratação do organismo. Fórmula de baixa osmolaridade. Contribuição ótima de carboidratos e minerais. Contribui para a recuperação da função muscular normal e para diminuir o cansaço e a fadiga Formato monodose prático. Apto para pessoas com...

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  • Limão / 1 sachet x (20 g) 0,99 € 1,10 € -10%
  • Laranja / 1 sachet x (20 g) 0,99 € 1,10 € -10%
  • Limão / 12 sachês x (20 g) 11,79 € 13,10 € -10%
  • Laranja / 12 sachês x (20 g) 11,79 € 13,10 € -10%

Ultra Fast Load

36,36 € 40,40 €

Pré-exercício avançado, rápido e eficaz. Dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin™) + concentrado de proteína de soro hidrolisado. Fornece energia de forma gradual e sustentada. Ajuda a melhorar a resistência e o desempenho. Ajuda a aumentar e manter a massa muscular. Formato...

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  • Cappuccino / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € -10%
  • Morango / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € -10%
  • Baunilha / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € -10%
  • Morango / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%
  • Baunilha / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%
  • Cappuccino / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%

Ultra Fast Recovery

36,36 € 40,40 €

Recuperador muscular de última geração (mais rápido e eficaz). Hidrolisado de proteína + dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin™) (proporção 1:1). Ajuda a aumentar e conservar a massa muscular. Contribui para recuperar as reservas de glicogênio. Formato monodose conveniente.

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  • Limão / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € Esgotado -10%
  • Laranja / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € -10%
  • Morango / 1 sachet x (50 g) 2,97 € 3,30 € -10%
  • Limão / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%
  • Laranja / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%
  • Morango / 12 sachês x (50 g) 36,36 € 40,40 € -10%