Suplementos desportivos para a mulher | Vitobest

Mulher ativa e desempenho

Durante anos, a suplementação desportiva tem sido comunicada em código masculino, o que tem deixado muitas mulheres com dúvidas que não deveriam existir. A mais repetida: se a creatina ou a proteína "vão me deixar musculosa". Isso não é como funciona.

A fisiologia do exercício é a mesma para ambos os sexos, mas o ponto de partida hormonal, a composição corporal e as necessidades de ferro e cálcio não são.

Treinar de forma constante aumenta a renovação das proteínas estruturais, a demanda energética e o desgaste articular. Cobrir essa demanda não é um extra: é o que permite manter o desempenho ao longo do tempo e chegar inteira à próxima sessão. E é aqui que entram os suplementos desportivos para mulheres.

Suplementação desportiva e nutrição activa para a mulher

O primeiro erro é pensar que a suplementação desportiva para mulheres substitui algo. Não o faz. O que faz é cobrir a diferença entre o que o treino pede e o que a dieta consegue fornecer.

Em mulheres ativas, essa diferença geralmente aparece em três frentes.

A primeira, a energia disponível: treinar comendo menos do que o necessário é a maneira mais rápida de estagnar, e nenhuma lata compensa isso.

A segunda, os ácidos graxos ômega 3: o EPA e o DHA contribuem para o funcionamento normal do coração com uma ingestão diária de 250 mg, e o consumo de peixe azul geralmente fica abaixo do recomendado.

A terceira, o metabolismo energético celular, onde a coenzima Q10, o ubiquinol, o PQQ e os precursores de NAD+ intervêm nos processos de produção de energia na mitocôndria, o tecido mais denso no músculo treinado.

Proteínas limpas e colágeno para o desempenho e bem-estar muscular

A proteína para mulheres é o nutriente que mais determina se o treinamento se traduz em resultados. As fórmulas isoladas, baixas em gorduras e açúcares, permitem alcançar a ingestão diária sem sobrecarregar a ingestão calórica, algo especialmente útil em fases de definição ou quando o apetite não acompanha.

O colágeno cobre a outra frente: a dos tecidos que sustentam o movimento. Tendões, ligamentos e cartilagem são reparados continuamente, e essa reparação precisa de matéria-prima.

Por isso todas as nossas fórmulas de colágeno incorporam vitamina C, que contribui para a formação normal de colágeno para o funcionamento normal dos ossos, cartilagens, pele, gengivas, dentes e vasos sanguíneos. Sem ela, a contribuição do colágeno fica pela metade.

Quanto à creatina, é provavelmente o suplemento desportivo com mais apoio científico acumulado, e seu uso em mulheres é tão estudado quanto em homens. Vale a pena perder o medo que se tem dela.

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Filtros ativos

Hellcore Woman

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O termogénico mais extremo. Especialmente projetado para mulheres, com extratos de zimbro e bétula. Contém extratos vegetais naturais ricos em cafeína. Ajuda a eliminar líquidos e a aproveitar gorduras durante o exercício. Adequado para pessoas celíacas. Cápsulas vegetais adequadas para dietas...

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Super Ômega 3 (AnchOmega®)

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Omega 3 de alta concentração (35% EPA e 25% DHA). Obtido exclusivamente de anchoveta selvagem do Pacífico (Área FAO 87). Projetado para intervenções clínicas, metabólicas e terapêuticas intensivas. Favorece o controle da inflamação, a saúde cardiovascular e cognitiva. Apropriado para pessoas com...

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Omega 3 (AnchOmega®)

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Omega 3 de alta qualidade (18% EPA e 12% DHA). Obtido exclusivamente de anchova selvagem do Pacífico (Área FAO 87). Contribui para o funcionamento normal do coração, cérebro e visão. Apoia o equilíbrio inflamatório e o bem-estar emocional. Adequado para pessoas celíacas e de excelente absorção e...

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Ubiquinol

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Ubiquinol (Kaneka™). Forma reduzida de Co-Q10 facilmente assimilável e altamente bioativa. Forte poder antioxidante. Ajuda o nosso organismo a gerar energia a partir de ácidos graxos e oxigênio. Adequado para pessoas com doença celíaca.

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Q10

23,94 € 26,60 €

Coenzima Q10 fermentada por levedura (Kaneka™). Princípio ativo idêntico ao produzido pelo nosso organismo. Forte poder antioxidante. Ajuda o nosso organismo a gerar energia a partir dos ácidos gordos e do oxigênio. Pode exercer efeitos neuroprotetores. Adequado para pessoas com doença celíaca....

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PQQ

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Energia, proteção e longevidade em cada cápsula. Antioxidante único que se regenera e protege contra o envelhecimento celular. Ativa a biogênese mitocondrial. Reforça a memória, a concentração e a clareza mental. Protege o coração e melhora a saúde vascular. Otimiza o metabolismo de gorduras e...

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NADH+D-Ribose

28,80 € 32,00 €

Fórmula única que combina NADH+D-Ribose. Ative sua energia celular! Otimiza o desempenho físico e intelectual. Apoia um envelhecimento saudável e ativo. Adequado para pessoas com doença celíaca. Cápsulas vegetais adequadas para dietas veganas e livres de dióxido de titânio.

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NAD+ & Pterostilbene

28,80 € 32,00 €

Aumenta naturalmente a energia celular e a vitalidade diária. Combate a fadiga física e mental em situações de alto desgaste. Favorece a clareza, o foco e o desempenho cognitivo. Contribui para uma melhor recuperação após o esforço físico ou o estresse. Potente ação antioxidante que protege as...

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Liposomal Collagen+C

28,80 € 32,00 €

Péptidos de colágeno marinho lipossomal + Vitamina C lipossomal (Liposovit®). Melhora a elasticidade e firmeza da pele desde as primeiras semanas. Reforça articulações, tendões e ossos com colágeno de alta biodisponibilidade. Estimula a síntese natural de colágeno graças à vitamina C. Tecnologia...

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Hydrolyzed Collagen+Magnesium+Vitamin C

18,45 € 20,50 €

Fortalece e regenera ossos, articulações e tecidos conectivos. Apoia a síntese natural de colágeno, favorecendo a elasticidade e resistência. Contribui para a função muscular normal e para o equilíbrio eletrolítico. Reduz o cansaço físico e mental, melhorando o bem-estar diário. Fórmula sem...

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Collagen Coffee+Magnesium+Vitamin C

19,80 € 22,00 €

Fórmula instantânea, sem açúcar, de excelente solubilidade e alta biodisponibilidade. Ideal para tomar pela manhã ou antes do exercício, ativando corpo e mente. Apoia a regeneração de tecidos conjuntivos: pele, articulações, tendões e ossos. Favorece a síntese natural de colágeno, chave para a...

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Collagen Coffee Milk+Magnesium+Vitamin C

19,80 € 22,00 €

Fórmula instantânea sem adição de açúcar, alta solubilidade e biodisponibilidade superior. Inspirado na filosofia do bullet coffee, mas com proteínas e micronutrientes reais. Perfeito para quem segue uma dieta baixa em carboidratos ou cetogênica: ajuda a começar o dia sem interromper a...

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  • 425 g (0,94 lb) 19,80 € 22,00 € -10%

Milk Protein Isolate 80

33,30 € 37,00 €

Mais de 22 g de proteína por dose proveniente de proteínas lácteas de alta qualidade. Qualidade nutricional e versatilidade no uso diário. Perfil completo de aminoácidos essenciais e BCAA. Combinação de proteínas de absorção rápida e liberação progressiva. Textura cremosa, excelente solubilidade...

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  • Chocolate Dubai com pistácio / 2 kg (4,4 lb) 63,90 € 71,00 € -10%
  • Chocolate / 1 kg (2,2 lb) 33,30 € 37,00 € -10%
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Milk Protein Isolate 90

40,50 € 45,00 €

Mais de 25 g de proteína por porção proveniente de proteínas lácteas de alta qualidade. Alta concentração proteica com baixo teor de carboidratos e gorduras. Perfil completo de aminoácidos essenciais e BCAA. Combinação de proteínas de absorção rápida e liberação progressiva. Excelente...

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Creatina Premium (Cr-ystalPure®)

33,30 € 37,00 €

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