Saúde Hormonal e Ciclo Menstrual

O ciclo menstrual é um processo hormonal que se repete todos os meses e que afeta muito mais do que a menstruação. Durante a fase folicular predominam os estrogênios; após a ovulação, a progesterona assume o controle. Essa oscilação influencia a energia, o descanso, o humor, a retenção de líquidos e até mesmo o desempenho esportivo. E nesse cenário surgem os suplementos para regular os hormônios do ciclo menstrual, que podem ser grandes aliados.

Quando esse equilíbrio é alterado, aparecem desconfortos que muitas mulheres normalizam: ciclos irregulares, fadiga acentuada em certas fases, mudanças de humor ou o conjunto de sintomas agrupados sob o nome de síndrome pré-menstrual.

Em outros casos, o desequilíbrio tem uma origem específica, como acontece com a síndrome dos ovários policísticos, um diagnóstico médico que requer avaliação profissional e onde a alimentação e a suplementação são um apoio, nunca o tratamento.

Suplementos naturais para regular o ciclo menstrual

A menstruação tem um custo nutricional real, e o primeiro passo é cobri-lo, encontrando nos suplementos para o ciclo menstrual uma ferramenta muito eficaz.

O ferro é o mineral que mais sofre com as perdas mensais: contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e hemoglobina, para o transporte normal de oxigênio e para reduzir a fadiga e o cansaço. Por isso, o esgotamento que surge nos dias de menstruação nem sempre é uma questão de dormir mais.

O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função psicológica normal e para reduzir a fadiga e o cansaço, e em sua forma bisglicinato é conhecido por sua boa tolerância digestiva.

As vitaminas do grupo B participam do metabolismo energético normal, e dentre elas a vitamina B6 contribui especificamente para regular a atividade hormonal. O zinco, por sua vez, contribui para a fertilidade e reprodução normais.

A estes micronutrientes juntam-se as fórmulas com extratos vegetais e ácidos graxos como o ácido gama-linolênico, presentes em preparações pensadas para acompanhar a segunda fase do ciclo.

Por tudo isso, as pílulas naturais para regular a menstruação são uma solução à qual cada vez mais mulheres recorrem.

Como o Myo-Inositol e o Vitex ajudam no equilíbrio hormonal?

Dentro dos complementos para a menstruação, o myo-inositol é um composto que o organismo produz naturalmente e que participa na comunicação celular, em particular na sinalização da insulina. No ovário, essa sinalização intervém nos processos de maturação folicular, e daí o interesse que despertou na pesquisa sobre saúde reprodutiva feminina.

Costuma ser combinado com D-chiro-inositol na proporção 40:1, que é a relação em que ambos se encontram de forma fisiológica no organismo e a mais utilizada na literatura científica.

O vitex, ou agno-casto (Vitex agnus-castus), é um extrato vegetal com uma longa tradição de uso no âmbito do bem-estar feminino, e faz parte de fórmulas botânicas destinadas a acompanhar as mudanças hormonais.

Existem 7 produtos.

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Myo+D-Chiro Inositol Complex

24,30 € 27,00 €

Fórmula única, focada em mulheres com SOP. Ingredientes 100% naturais. Myo-inositol com D-Chiro-Inositol na proporção ótima 40:1. Ajuda a melhorar o equilíbrio hormonal e a sensibilidade à insulina. Promove a regulação dos ciclos menstruais e apoia a fertilidade.

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PMS Forte

19,80 € 22,00 €

Fórmula específica para mulheres com sintomas de TPM. Ingredientes 100% naturais e clinicamente comprovados. Ajuda no equilíbrio hormonal e no humor. Contribui para diminuir a retenção de líquidos, a irritabilidade e a dor mamária. Melhora a qualidade de vida pré-menstrual de forma natural e bem...

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4Fem

20,16 € 22,40 €

Fórmula avançada. Ingredientes 100% naturais. Contribui para melhorar a saúde sexual feminina. Adequado para pessoas com doença celíaca. Cápsulas vegetais adequadas para dietas veganas e livres de dióxido de titânio.

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Maca Andina (Macafull®)

12,78 € 14,20 €

Extrato padronizado a 1% em macamidas e macaenos. Alta concentração de princípios ativos. Otimização de energia e resistência física. Melhoria da função sexual e fertilidade. Controle analítico e pureza garantida por HPLC.

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Hierro Complex

12,78 € 14,20 €

Bisglicinato de ferro orgânico (Ferrochel™) enriquecido com vitaminas e extratos vegetais. Rápida capacidade de absorção. Contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e de hemoglobina, para o transporte normal de oxigênio e para o processo de divisão celular. Ajuda ao funcionamento...

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Zinc Bisglycinate

9,18 € 10,20 €

Suplemento feito a partir de zinco aminoquelado da Albion™, que ajuda o nosso corpo a metabolizar ácidos graxos, sintetizar proteínas e proteger as células contra danos oxidativos. Apropriado para pessoas com doença celíaca. Cápsulas vegetais adequadas para dietas veganas e livres de dióxido de...

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B-50 Complex

11,88 € 13,20 €

Contém as oito vitaminas que formam o grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) (Quali®-B) (DSM®). Fórmula enriquecida com carbonato de cálcio e inositol. Contribui para o metabolismo energético normal, o funcionamento normal do sistema nervoso e a função psicológica normal. Ajuda a diminuir o...

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