Creatina (CREAMAG®)

Desde Vitobest® sabemos que o rendimento não depende apenas do treinamento, mas também dos nutrientes que permitem ao corpo trabalhar com eficiência e recuperar-se de forma ótima. A combinação de creatina monohidratada e magnésio bisglicinato quelato representa uma ferramenta metabólica projetada para melhorar a produção de energia celular, proteger o tecido muscular e aumentar o desempenho global do corpo, desde os músculos até o sistema nervoso. Uma combinação eficaz para aqueles que procuram render mais e recuperar melhor¹.

Por que CREAMAG®?

CREAMAG® é uma forma inovadora de Vitobest® que une dois elementos fundamentais para o metabolismo energético muscular: creatina monohidratada e magnésio bisglicinato quelato de Albion™, uma forma de magnésio amino-quelatado com elevada biodisponibilidade, excelente tolerância digestiva e eficácia clinicamente comprovada, graças à tecnologia patenteada TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System). Esta combinação favorece uma absorção superior e reduz os desconfortos gastrointestinais que podem produzir outras formas de creatina. Mas além da sua tolerância digestiva, o importante é o que fazem dentro do organismo².

Creatina monohidratada: motor celular de energia imediata.

A creatina atua como um acelerador energético nas células musculares. Sua função chave é participar na síntese e reciclagem de fosfocreatina, uma molécula que permite regenerar ATP (trifosfato de adenosina), a principal fonte de energia imediata para as fibras musculares durante esforços intensos e breves^3,4.

Funções no organismo:

• Aumenta a capacidade do músculo para realizar esforços explosivos (força, velocidade, potência)³.
• Melhora a eficiência do metabolismo anaeróbico ao repor mais rapidamente as reservas de energia⁵.
• Protege a integridade das fibras musculares contra danos associados ao treinamento de alta intensidade⁶.
• Favorece a síntese proteica e a regeneração muscular após o exercício⁶.
• Ajuda a manter a massa muscular durante processos de perda de peso ou envelhecimento⁷.

Além disso, em adultos mais velhos, a creatina ajuda a prevenir a sarcopenia (perda de massa muscular associada à idade) ao favorecer a síntese de proteínas musculares e a reciclagem de ATP. Essa melhoria da força funcional impacta diretamente na mobilidade, na prevenção de quedas e na qualidade de vida⁷.

Bisglicinato de magnésio: o regulador metabólico silencioso.

O magnésio participa em mais de 300 reações bioquímicas vitais. A forma bisglicinato, altamente biodisponível, garante uma absorção eficaz sem interferências digestivas⁸.

Funções no organismo:

• Atua como cofator na produção de ATP, facilitando o uso de energia em músculos e neurônios.
• Regula a contração e relaxamento muscular, ajudando a prevenir cãibras, contraturas e fadiga muscular.
• Estabiliza a função do sistema nervoso, melhorando a resposta ao estresse físico e mental⁸.
• Intervém na síntese de neurotransmissores envolvidos na motivação, no foco e na resistência ao esgotamento.
• Contribui para o equilíbrio eletrolítico, essencial para a comunicação neuromuscular e a hidratação celular.

Em adultos mais velhos, o magnésio ajuda a otimizar a contração muscular e prevenir cãibras, frequentes nesta etapa, enquanto que em pessoas com alta carga mental e física, contribui para um melhor gerenciamento do estresse físico e emocional.⁹.

Sinergia creatina + magnésio: bioenergia inteligente.

A sua combinação em CREAMAG® de Vitobest® não é por acaso: o magnésio é necessário para ativar as enzimas que permitem o transporte correto e utilização da creatina dentro da célula muscular. Esta interação potencia¹⁰.

• Um maior armazenamento de fosfocreatina, permitindo esforços mais prolongados e recuperações mais rápidas.
• Um ambiente muscular mais resistente ao dano oxidativo e à inflamação pós-treino¹⁰.
• Uma melhoria mais significativa em força e resistência em comparação com a suplementação com creatina sozinha.
• Uma maior eficiência metabólica mesmo em pessoas com estresse, baixa energia ou desgaste físico crônico¹⁰.

No caso de pessoas com alta exigência física ou mental, A creatina melhora o metabolismo energético celular, incluindo o cerebral, favorecendo o foco, a memória e a resistência ao cansaço mental. Juntamente com o magnésio, que estabiliza o sistema nervoso, ambos os nutrientes oferecem um suporte energético diário sustentado que permite enfrentar dias exigentes sem esgotar as reservas do organismo¹¹.

Mais força, melhor recuperação, menos fadiga e maior foco, sem desconforto digestivo. Se treinas intensamente, trabalhas ao máximo ou simplesmente precisas de ter um melhor desempenho todos os dias, creatina monohidratada + magnésio bisglicinato. CREAMAG® é para ti.

Escolhe CREAMAG®, escolhe Vitobest® e sinta a diferença!

Bibliografia:

¹Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, et al. Posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: segurança e eficácia da suplementação de creatina no exercício, esporte e medicina. Revista Internacional de Nutrição Esportiva e Metabolismo do Exercício. 2017;14:18. PMID: 28615996.

²Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, et al. Posição da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva: proteína e exercício. Journal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva. 2019;16(1):62. PMID: 31711481.

³Filial JD. Efeito da suplementação de creatina na composição corporal e desempenho: uma meta-análise. Revista Internacional de Nutrição Desportiva e Metabolismo do Exercício. 2003;13(2):198–226. PMID: 12801206.

⁴Wallimann T, Tokarska-Schlattner M, Schlattner U. O sistema de creatina quinase e os efeitos pleiotrópicos da creatina. Aminoácidos. 2011;40(5):1271-1296. PMID: 21387089.

⁵Bemben MG, Lamont HS, Suplementação de creatina e desempenho no exercício: descobertas recentes. Jornal de Pesquisa em Força e Condicionamento. 2001;15(3):421–426. PMID: 11710671.

⁶Rahimi R. A suplementação de creatina reduz os danos oxidativos no DNA e a peroxidação lipídica induzida por uma única sessão de exercício de resistência.. European Journal of Applied Physiology. 2010;109(4):659–666. PMID: 20191344.

⁷Candow DG, Chilibeck PD. Tempo de suplementação de creatina ou proteína e treinamento de resistência em adultos mais velhos. Fisiologia Aplicada, Nutrição e Metabolismo. 2008;33(1):184–190. PMID: 18347680.

⁸Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnésio na prevenção e terapia. Nutrientes. 2015;7(9):8199–8226. PMID: 26404370.

⁹Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnésio e envelhecimento. Current Pharmaceutical Design. 2010;16(7):832–839. PMID: 20388094.

¹⁰Ziegenfuss TN, Lowery LM, Lemon PW. Alterações agudas no volume de fluido em homens durante três dias de suplementação de creatina. Nutrição. 2002;18(5):397–402. PMID: 11985949.

¹¹Rae C, Digney AL, McEwan SR, Bates TC. A suplementação oral de monohidrato de creatina melhora o desempenho cerebral: um ensaio cruzado, controlado por placebo e duplo-cego. Psychopharmacology (Berl). 2003;167(3):233–242. PMID: 12629579.