5 Suplementos para volver a la rutina deportiva.
por Después del parón de las vacaciones y de los compromisos, toca volver a la rutina y a veces …
Etiqueta: minerales
El Magnesio y sus beneficios.
por Actualmente se habla mucho del magnesio, y eso es porque su consumo en forma de suplemento ha aumentado …
¿Cómo saber si estamos sobreentrenando?
Se dice que estamos sobreentrenando cuando estamos realizando rutinas físicas que van más allá de nuestra capacidad de …
Nutrición deportiva para hacer ejercicio.
por Actividad física y ejercicio no son sinónimos. Cuando hablamos de actividad física nos referimos al movimiento corporal, mover …
Minerales en la dieta.
Los minerales son elementos químicos que constituyen más o menos el 5 % del peso corporal total. El …
Hidratación durante el ejercicio.
Más de la mitad de nuestro cuerpo está formado por agua, que es indispensable para la vida. Una …
Beneficios de una alimentación saludable.
¿Sabes cuál es la cantidad necesaria de nutrientes diarios qué has de tomar? ¿Tienes un buen funcionamiento orgánico? Todos …
¿Qué diferencia hay entre nutrición y alimentación?
por ¿Cuál es la diferencia entre nutrición y alimentación? Seguro que has utilizado los dos términos muchas veces a …
¿Cómo tener el cabello sano todo el año?
¿Sabías que perdemos entre 50-100 cabellos al día? Pues sí, es natural y forma parte del proceso de …