¿Tiene beneficios la cafeína?
por La cafeína es una de las sustancias psicoactivas más consumidas del mundo. Presente en el café, el té, …
Categoría: Deporte y salud
Ejercicio para adelgazar: la mejor rutina para perder peso de forma efectiva.
por El ejercicio para adelgazar es una estrategia eficaz para perder peso de manera saludable. Con una combinación adecuada …
Consejos para entrenar en verano.
por El verano es un momento en el que puede resultar difícil mantener una rutina de entrenamiento saludable. Sin …
¿Cómo saber si estamos sobreentrenando?
por Se dice que estamos sobreentrenando cuando estamos realizando rutinas físicas que van más allá de nuestra capacidad de …
Hábitos saludables para perder peso en verano.
Cada año cuando se aproximan épocas como el verano, que es cuando queremos ir más ligeros de ropa …
Nutrición deportiva para deportistas de alto nivel.
por Hoy hablaremos de la nutrición para deportistas de rango aeróbico (runners, triatletas, corredores de larga distancia, Ultramaratones, etc.). Para …
Beber mucha agua en una maratón, ¿es beneficioso?
A pesar de tener más de un 60 % de agua en nuestra composición —cantidad que garantiza el …
Tapering: la puesta a punto del triatleta.
Independientemente de su nivel de rendimiento, todos los atletas buscan llegar a la competición en la mejor forma …
Proteína: ¿concentrada o aislada?
Imagina el escenario: ante ti hay dos botes de suplementos de proteína. Tienen el mismo tamaño y la …
¿Qué distingue a los GFSaminos de Vitobest®?
Aproximadamente el 60 % de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Del 40 % restante, la mitad son …
