Alicia Pérez Girona

Soy Alicia Pérez dietista enfocada en salud femenina, nutrición hormonal y entrenamiento, apasionada por acompañar a mujeres a reconectar con su cuerpo desde un enfoque realista, sostenible y sin restricciones.

Mi trabajo nace de la idea de que la salud femenina no puede tratarse de forma general, ya que cada mujer atraviesa diferentes etapas a lo largo de su vida que requieren un enfoque específico y personalizado. Por eso, estoy enfocada en acompañar a mujeres en cualquier fase: ciclo menstrual, embarazo, postparto o menopausia, entendiendo sus cambios hormonales y adaptando tanto la alimentación como el entrenamiento a sus necesidades reales.

Actualmente continúo mi formación con un máster en entrenamiento personal y salud femenina, con el objetivo de ofrecer un enfoque cada vez más completo que integre cuerpo, mente y hábitos. Creo firmemente que no se trata solo de cambiar el físico, sino de mejorar la relación con la comida, el descanso, el estrés y el movimiento.

A través de mi contenido comparto mi estilo de vida: recetas saludables, entrenamientos, hábitos y reflexiones, mostrando que cuidarse no tiene por qué ser complicado ni restrictivo. Mi objetivo es inspirar a otras mujeres a crear una rutina que disfruten y que puedan mantener en el tiempo, adaptada a su realidad.

Trabajo desde la cercanía, la educación y la individualización, ayudando a cada mujer a entender su cuerpo, mejorar su energía, su composición corporal y, sobre todo, su bienestar.